Jak se stát sebevědomější při 40

Sebevědomí je klíčem kvality pro každou část svého života v každé fázi svého života. Lidé s vysokým sebevědomím mají víru v sebe nezbytné pro riskovat a zkoušet nové věci. Mají tendenci být mnohem úspěšnější, protože oni dělají více pokusů. A co víc, mohou ostatní lidé okamžitě vnímat a reagovat pozitivně na vysoké sebevědomí, což vede k ještě větší úspěch, ať už je to společensky, profesně nebo osobně. Nikdy není pozdě začít budovat své sebevědomí, takže pokud vaše 40. narozeniny, je za vámi, můžete začít už dnes změnit svůj život. Pokyny
1

riskovat. To neznamená, jízdy na špatné straně dálnice nebo přestane nosit bezpečnostní pás. Spíše to znamená brát malé, neškodné rizika. Podívejte se na cizince v oku po dobu třiceti sekund pozdravit osoby na přechodu pro chodce. Nejhorší věc, která se může stát z nich je, že cizinec bude myslet, že jste trochu divné, pokud si to dost často, začnete internalizovat skutečnost, že cizinec pocity opravdu nejsou důležité
2.

cvičení. Do jógu, jít na pravidelné procházky nebo běží, zvedat závaží, nebo dělat cokoli, co dělá se potíte málo a dostane pohybovat. Tím se uvolní endorfiny, které se budete cítit šťastnější a více sebevědomější, jak dosáhnout vašich cílů cvičení. Pokud jste napsat, jak dobře děláte každý den (jak velkou váhu zvednete, jak daleko se dostanete, jak dlouho), budete mít empirický, měřitelný zdroj informací o tom, jak moc jste se vyvíjejí. To se budete cítit lépe o sobě, jak budete mít konkrétní důkaz o tom, jak silný, fit a zdravé jste.
3

zákon jistý. Lidé kolem vás obvykle nelze rozeznat skutečné důvěry a falešné jistoty, pokud jste falešný důvěru, lidé budou reagovat na vás, jako kdyby jste skutečně přesvědčeni, který bude na oplátku zvýší vaše sebevědomí. Toto je "falešný 'til byste to udělat" nápad.
4

myslet a jednat pozitivně. Kdykoli se něco stane, myslím, že to v kladném slova smyslu. To neznamená, že všechno má pozitivní nádech k dispozici, ale většina věcí dělat. Pokud nechcete potit malé věci, tak si uvědomíte, kolik z toho, co je ve skutečnosti malý, což vám bude starat méně a být jistější.