Jak zlepšit imunitu

Imunitní systém obsahuje bílé krvinky a jiné obranné buňky, které prevenci a boj proti nemoci a infekce. Tato ochrana se nazývá imunita. Jste neustále vystaveny faktorů, které snižují účinnost vaší imunity každý den, faktory, jako je stres a vzdušné mikroorganismy. Můžete si udržovat zdravý imunitní systém tím, že konzumuje některých bylinných doplňků. Pokyny
1

Vezměte Echinacea tablety. Tato bylina obsahuje fenol echinacoside, která působí prostřednictvím zvýšení své imunitní buňky. Užívejte jednu tabletu echinacea týdně pro udržení dobrého imunitu. Pokud jste nachlazení nebo chřipku, užít dvě tablety, dokud příznaky nezmizí. Neužívejte více než to, co se pokyny k dávkování doporučit.
2

jíst hodně česneku. Toto zařízení se skládá z kombinovaného allicin, které účinně stimuluje imunitní systém. Je to také přírodní antibiotikum. Česnek je nejlépe nalačno. Grind tři nebo čtyři stroužky česneku v mixéru dělat se, že nemáte pyré ji. Pomalu ho nechat zapadnout, až uvidíte malé shluky. Přidejte ji do sklenice s vodou a pít přímo vzhůru. Ještě to třikrát týdně, které vám pomohou maximalizovat svůj imunitní systém.
3

Vezměte dvě kapsle spiruliny. Spiriluna je tmavě zelené řasy. To je často nazýváno imunitu potraviny, protože obsahuje vzácné sloučenina fykocyanin, které působí tím, že zvyšuje buněčnou imunitu. Můžete si vzít dvě kapsle dvakrát denně jedna hodina před jídlem.
4

Užívejte jednu tabletu denně Astragalus. Astragalus je běžně používaný čínská bylina, která obsahuje polysacharidy, které chrání proti onemocnění tím, že zvyšuje počet bílých krvinek. Bílé krvinky pomoc v boji proti infekcím.
5

Jezte amly ovoce každý den. Amla je sladké a kyselé léčivé angrešt, které se běžně vyskytují v Indii. Obsahuje látku phyllemblin, což zvyšuje vaše buňky imunitního systému. Toto ovoce je bezpečné jíst, a můžete si ho koupit v indické supermarketu nebo na Amazon.com.