Jak získat správné zaostření

Je snadné se dostat rozptýlit maličkosti v životě. Stačí, když si myslíš, že máš správnou orientaci a mohou konečně soustředit na to, co je pro vás opravdu důležité, něco se stane a vy jste zcela shozen. Nemůžete plán pro každou eventualitu, ale také by neměl dovolit každý možnost hodit si z kurzu. Někdy je to nevyhnutelné, že přijdete o kurz, například, když zemře někdo milovaný, že onemocníte nebo libovolný počet možných, velmi stresujících okolností. Nicméně, v normální den-to-denní život, dostat správné zaostření není tak těžké, jak to zní. Pokyny
1

Stanovte si jasné a dobře definované cíle pro svůj život. Podle Life optimalizaci, měli byste mít širokou perspektivu, s cíli pro dlouhodobé, ale i krátkodobé perspektivě, jako jsou cíle, které chcete dosáhnout během příštích několika dnů nebo týdnů. S vyhraněné cíle vám pomůže definovat úkoly, které chcete zaostřit.
2

Zapište si své cíle, a to buď v časopise, nebo v místě, kde budete často vidět. Pravidelné expozice svůj cíl seznamu vám může pomoci udržet si soustředění a motivaci.
3

Začněte meditační program. S alespoň 30 minut denně k odpočinku, vyklidit duševní nepořádek a stát se více dbát mohou zlepšit vaši pozornost a pomůže vám udržet svou pozornost na "správné" věci. Podle autora Jonathan C. Smith ve své knize, "Relaxace, meditace a všímavost," meditace je jedním z nejvíce přímých způsobů pěstování trvalé zaměření.
4

Zápis do deníku každý den. Psaní se vaše myšlenky, emoce a prožitky pomáhá vyčistit zbytečné duševní nepořádek, který může zasahovat do vašich cílů, zaměření a kreativity. Deníku může také pomoci rozvíjet vhled a získat jasnější perspektivu.
5

Omezte čas, který strávíte na rozptýlení. Je to těžké se udržet na správné zaostření, pokud zjistíte, že kreslit nebo kontrolu Facebook každých pět minut. Není nic špatného s občasným rozptýlením, ale neměly by být předmětem vašeho dne.
6

Dejte si čas na odpočinek. Nemusíte být tahoun, aby se vaše zaměření. Ve skutečnosti může být příliš mnoho práce a deformace bránit cíl úspěch, protože jste nikdy šanci na odpočinek. Ujistěte se, že dostatek spánku. Vynětí půdy z produkce nějaký čas každý den, zaměřit se na věci, které jsou důležité, jako jsou vaše vztahy, nebo vaše duchovní blaho.