Jak identifikovat pět příznaky chronického stresu

Chronický stres je dlouhodobý psychický stav, který má vliv na fyziologii těla v mnoha ohledech. To může být dosaženo prostřednictvím intenzivní situace, jako je úmrtí blízkého člověka, ztráta zaměstnání a rozvod. S chronický stres může způsobit negativní onemocnění do těla, a proto je důležité identifikovat, jakmile je to možné. V závažných případech může chronický stres vede k panické poruchy a panické ataky. Kromě toho, chronický stres hraje důležitou roli při zhoršení nebo spouštění kardiovaskulárních onemocnění. Existuje pět běžných příznaků, které mohou být označeny v návaznosti na vlastnosti a znaky. Pokyny
1

sledovat známky úzkosti. Pocity úzkosti jsou znepokojující, nervozita, strach nebo obavami. Příznaky vystavoval trpícího patří bušení srdce, nervozita, žaludeční problémy a potíže s dýcháním.
2

Pozorujte napětí, bolesti hlavy. Tyto typy bolesti hlavy jsou způsobeny prodlouženou kontrakcí svalů v obličeji, na čele, ramen a šíje.
3

Podívejte se na příznaky nespavosti. Tento spací porucha je charakterizována obtížemi inicializací režimu spánku nebo obtíže zachování spánku. Chronický stres může způsobit prodloužení doby problémy se spánkem.
4

Pozorujte dlouhodobý průjem. Chronický stres může způsobit zažívací potíže. Průjem je pohyb vodnatých a řídkou stolici, a je často spojován s bolestí břicha, plynatosti a nadýmání.
5

Pozorujte nedostatek chuti k jídlu a úbytek hmotnosti. Jedná se o běžné příznaky chronického stresu. Poškozený bude obvykle jíst méně, než je obvyklé dobu.