Jak čistit Vaše zuby jako hygienici

Většina zubařů a dentální hygienistky doporučujeme obdrží profesionální čištění zubů dvakrát ročně. Za zubní ordinace, můžete napodobit, že pocit čistoty dostanete tím, že cvičí dobré ústní hygienu návyky doma. Použití elektrický kartáček na zuby, správnou techniku ​​kartáčování, dobrou ústní voda a denní používání dentální nitě může udržet vaše zuby v tip-top stavu mezi profesionální čištění. Věci, které budete potřebovat
elektrické nebo na baterie kartáček na zuby Ústní voda

Dentální nit zubní pasta

Zobrazit další instrukce
1

kartáč s elektrickým kartáček na zuby. Ústní reference B webové stránky z roku 2005 nezávislou studii, ve které bylo zjištěno, že elektrické nebo baterie-poháněl rotační kartáčky odstraní více plaku a zánětu dásní snižuje lépe než manuální zubní kartáčky. Bateriové a elektrické zubní kartáčky nabízejí řadu pokročilých možností, jako je tlakové signály, abyste věděli, pokud jste kartáčování příliš těžké nebo časovače, které vám pomohou čistit za doporučenou dobu.
2

kartáč správně . Podle 1-800-Zubař, většina Zubní lékaři doporučují, že budete trávit celých dvě minuty čištění zubů ráno a večer --- a nejlépe po každém jídle. Používejte krátké, sem a tam a nahoru a dolů tahy, dávejte pozor na vaše dásně, stoličky a kdekoliv jste měli plnění nebo kořenového kanálku. Kartáč vnitřní a vnější povrchy všech horních zubů, a pak udělat to samé pro zuby na dně. Vyhněte se kartáčování příliš tvrdé, což je dráždí dásně a čistit svůj jazyk, aby se odstranily bakterie, které mohou způsobit nepříjemný zápach z úst.
3

ústní voda. Dr. James Jacobs, bývalý asistent klinické profesor parodontologii na univerzitě Pennsylvanie a Columbia University, doporučuje začlenění ústní voda do perorální denní rutiny. Ústní voda, která obsahuje fluorid pomůže snížit dutiny a paradentóze přičemž pusu pocit svěží a čisté. Antiseptické ústní vody také výrazně snížit množství zubního plaku a bakterií na zubech a dásních, čímž se snižuje riziko vzniku zánětu dásní.
4

Floss pravidelně. Zubní kartáček nemůže dosáhnout těsné mezery mezi zuby nebo pod dásně. Studie zveřejněná v časopise "Journal Periodontology" potvrzuje důležitost dentální nitě, subjekty, které v kombinaci s každodenní čištění zubů dentální nití zkušenosti 38 procent pokles krvácení z dásní; kontrolní skupina, které nebyly nit každý den viděl až 4 procenta zvýšení GINGIVAL krvácení. MayoClinic.com doporučuje používat dostatečné množství nití a vytáhněte ji přes zuby jeden po druhém. Pokud máte těžké dostat ji mezi zuby, zkuste hladší voskované řadu.