O pracovního stresu

S mnoha pracovištích zeštíhlování, očekával méně zaměstnavatele dělat více práce, problém pracovní stres se stává významné zdravotní riziko. Kromě trávit dlouhé hodiny v kanceláři, pracující také přinést domů svou práci. Dnešní svět technologie je požehnání. I když je to snadnější než kdy dříve pracovat kdekoli s notebooky a mobilní telefony, je to také jednodušší, aby se více stresu, protože tam žádná jasná dělicí čára mezi úřadem a rodinný život. Velikost

Rozsah problému je obrovský, s více než polovina všech zaměstnanců (asi 70 - 90 procent), pocit stresu v práci, podle nedávného průzkumu. Pracovní stres ovlivňuje širokou škálu profesí, od hlavních firemních manažerů na servisní pracovníky v jídelnách. Téměř polovina všech zaměstnanců, kteří jsou postiženi jsou v oblasti technické, obchodní a administrativní podporu, s asi 16 procent utrpení v odborných a manažerských pozic.
Identifikace

pracovníci vnímat, že pracovní nároky jsou větší než jejich potenciál se s nimi setkat, mohou snadno padnout za kořist k pracovním stresu. Kvůli přetížení práce nebo pocity nedostatečnosti, dělníci mohou stát zdůraznil k bodu ohrožení jak jejich fyzické a duševní zdraví. Ještě předtím, než identifikovat příznaky, které mohou být nadměrně namáhané ze zaměstnání, měli by být pracovníci se snaží zabránit problému v první řadě nebo nebo ovládat, než se stane příliš ohromující.

Efekty

Fyzikální účinky může mít za následek zdravotní problémy od vysokého krevního tlaku, infarktu, mrtvice, cukrovka, bolesti svalů slabým imunitním systémem. Pokud jde o duševní zdraví, mohou pracovní stres způsobit vyhoření, deprese, domácí násilí a dokonce i sebevražda. Kromě mýtného na jednotlivé pracovníky, pracovní stres ovlivňuje firem kvůli neúčasti, protože pracovníci jsou nemocní více než obvykle. Jinými slovy, problém pracovní stres ovlivňuje nejen pracovníky, ale celá pracoviště.
Typy

Ne všechny pracovní stres je špatný. Ve skutečnosti, v některých případech je důraz na práci, může být prospěšné. V případě, že zaměstnanci mají pocit, že podporu, stejně jako schopnosti a zdroje k provádění, stres může vést k sebevědomí, neboť jim umožňuje řešit další výzvy. Na druhé straně, v případě, že pracovník se připravuje na prezentaci a necítí dostatečně zdůrazněno, aby i přípravu, může být stejně tak špatné, jako kdyby se přetížené. V této situaci může stres pracovali v jeho prospěch, když by byli nuceni připravit, což vede k dobrým výsledkům. Jinými slovy, někdy budete potřebovat střední cestu stresu připravit a dělat to nejlepší, spíše než být příliš pasivní.
Prevence /Solution

Zaměstnanci mohou pomoci sami aby se zabránilo pracovní stres pobyt vyrovnaný, nenechat se stará práce v rozporu s jejich osobním životem. Mohou také praktické kroky, jako je jíst tři zdravá, vyvážená jídla denně, cvičení a přijímání čas spojit se s přáteli a rodinou, stejně jako zbytek. A co víc, mohou vyjádřit své obavy, aby svými nadřízenými, protože si uvědomil, že nádivka své pocity jen přidává více stress.Employers mohou pomoci svým zaměstnancům koordinací pracovní úkoly s dovednostmi pracovníků, ujistěte se, že jste přiřadili správné místo vpravo osoba, která je způsobilý splnit požadavky popisu práce. Mohou se také pravidelně setkávají se svými zaměstnanci řešit potřeby a zájmy. Zaměstnavatelé mohou upravit směny. Často se zaměstnanci stát zdůraznil, protože pracujete posun, který nesouhlasí s nimi. Někdy stačí při výměně noční směny na denní službě, stres může být zrušena, zatímco jiní lepší práci v noci, protože nemají muset vypořádat s veřejností, nebo jako mnoho dalších pracovníků.