Jak se dostat přes strach z létání

Podle Arnold Barnett, statistické expert v oblasti letového provozu, vaše šance, že do smrtelné letecké nehodě je jeden z každých 19.000 roků. Nicméně, více než 30 milionů Američanů má nějakou formu strachu k létání. To se stalo zvláště platí po 11. září teroristické útoky. Nicméně, existuje několik způsobů, jak se dostat přes svůj strach z létání. Pokyny
1

pochopit skutečný rizika. Létání je ve skutečnosti bezpečnější než jízda, když se podíváte na statistiky. Stále více lidí umírá při dopravních nehodách než v letounu nehod. Ve skutečnosti, podle OAG Aviation Accident Database, vaše šance, že zahynul při havárii letadla jsou v 1 13570000. Podle Národní rady pro bezpečnost, vaše šance, že zahynul při autonehodě jsou asi 1 78.
2

praxe během letu relaxační techniky. Existuje celá řada různých relaxačních technik, které můžete použít, když se chystá k letu, stejně jako v letu. Mezi ně patří dechová cvičení, duševní zobrazovací cvičení, a dokonce i pre-made pásky relaxační hudbu nebo zvuky.
3

Fly non-stop. Pokud jste opravdu strach o shazovat, zkuste rezervační lety, které nemají žádné zastávky na cestě do místa určení. Protože většina nehod na vzletu nebo přistání, rezervace non-stop letu by měly pomoci vám nějaký klid vědět, že máte jen vzlétnout a přistát jednou.
4

Zkuste léky. Existuje mnoho přes pult a předpis léků k dispozici jak pomoci váš odpočinek, nebo dokonce spát prostřednictvím svého letu. Nejčastěji, v případě, že přípravek je předepsán, bude proti úzkosti léky, jako je Xanex. Léky je obvykle poslední reakce na extrémní strach z létání.
5

Face váš strach. Nejlepší způsob, jak se dostat přes svůj strach, je čelit. Najděte si přítele nebo člena rodiny a vzít krátké let do nedalekého města. Používat techniky, které již byly projednány a v době, kdy země, měli byste vidět, že létání není tak zlé, jak si myslel, že bude. To může trvat několik letů před váš strach začne ustupovat, ale čím více budete létat, tím méně váš strach mít kontrolu nad svým životem.