Typy Nuts serotoninu

Serotonin je neurotransmiter, který reguluje náladu, chuť k jídlu a spánku v centrálním nervovém systému. I když mnoho lidí se lék, který zvyšuje jejich hladiny serotoninu, může nalézt v mnoha potravinách a stejně. Klíčový studie Duke University vědci lékařské Jerome M. Feldman, MD, a Ellen M. Lee zjistil, že několik druhů ořechů mají vysoké hladiny serotoninu. Butternuts

mastné ořechy Bílé ořech, nebo "ořešák", strom lze nalézt na většině území Spojených států. Feldman a Lee Studie zjistila, že existuje 398 miliontin gramu seratonin na každý gram Butternut.
Black Vlašské ořechy

Původem z východní Severní Ameriky a komerčně dostupné po celém světě , černý ořech má křupavé a chutné maso, které je také vysoký obsah serotoninu. Feldman a Leeho studie zjistila, že tam jsou 304/1000000 gramu serotoninu v každém gramu černého ořechu.

Shagbark Hickory Ořechy

shagbark hickory stromy, pocházející z východních Spojených státech av jižní Kanadě, produkovat sladkou matici, která je někdy používán, aby javorový sirup. Feldman a Leeho studie zjistila, že tam jsou 143/1000000 gramu serotoninu v každém gramu shagbark matice hickory.
English Vlašské ořechy

Nalezeno v oblasti táhnoucí se od Balkán do západní Číny, angličtina vlašské ořechy jsou tradiční zdroj potravy v mnoha komunitách po celém světě. Feldman a Lee Studie zjistila, že je 87 miliontin gramu serotoninu v každém gramu anglických vlašských


Mockernuts stromů
Mockernut

bílého ořechu, a kulatého tvaru matice s sebou nesou, se nacházejí po celých Spojených státech a Kanadě. Feldman a Leeho studie zjistila, že existují 67/1000000 gramu serotoninu v každém gramu mockernut.
Pekanové

pekanové ořechy jsou jedním z nejpopulárnějších Komerčně dostupný ořechy na světě. Feldman a Lee Studie zjistila, že tam je 29 miliontin gramu serotoninu v každém gramu pekanové.