Pokud jste se snaží z postele po dvou hodinách spánku, noční párty a přejídání, budete přirozeně cítit unaveni a přetáhněte přes den. Ale když jdete do postele v rozumnou hodinu a ještě probudit unavení, mohli byste mít základní zdravotní problém. Můžete být schopni to vyřešit se změny životního stylu nebo budete muset vyhledat lékařskou help.Some lidé mají spánkové apnoe. Hlasité chrápání naznačuje vysokou možnost spánkové apnoe. To platí zejména, pokud máte ranní bolesti hlavy a vysoký krevní tlak. Lidé s spánkové apnoe skutečně přestat dýchat za velmi krátkou dobu během spánku. Tyto pauzy v dýchání může dojít často. Výsledkem je chronická únava a zhoršená schopnost fungovat během dne. Máte-li tuto kombinaci příznaků, měli byste vidět váš doctor.Fatigue může být také důsledkem nedostatku vitamínu. Mnoho lidí, zejména žen, nemají dostatek vitamínů B komplex a vitamin C. Vitamin C doplněk 500 mg. společně se 7 mg. vitaminu B5 a 100 mg vitaminu B6 může zvýšit vaši energii a odstranění únavy. Samozřejmě, měli byste se poradit se svým lékařem před přidáním nového doplňkem vašeho diet.Another problém může být nedostatek vody nebo nesprávné pití vzor. Pamatujte si, že když máte žízeň, vaše tělo je již dehydrovaný. Musíte pít vodu po celý den, aby jste se nestanou thirsty.Fatigue může být vedlejším účinkem léků. Některé léky, které užívají ke snížení hladiny cholesterolu v rozporu s tvorbou koenzymu Q 10. Vaše tělo potřebuje Coq 10 převést potravin, které jíte na energii buněčnou. Takže pokud užíváte tyto léky, a jste unaveni, poraďte se se svým lékařem o léky buď změnu nebo přidání Coq 10 supplement.Fatigue může signalizovat i problémy se štítnou žlázou. Problémy se štítnou žlázou jsou nejen obtížné diagnostikovat, ale mírné ty jdou často diagnostikováno. Jiné příznaky nerovnováhy štítné žlázy jsou studené ruce, potíže hubnutí, suchá kůže, cholesterol problémy a úzkost. Pokud máte podezření, že máte problémy se štítnou žlázou, musíte navštívit svého lékaře a musí být tested.Eating příliš blízko před spaním často přináší na únavu. Lékaři doporučují, že máte co jíst, za poslední tři hodiny před spaním. Také po posledním jídle dne, strávit třicet minut v nějakém druhu mírné fyzické aktivity, jako je chůze. To by nemělo být namáhavá činnost, ale měla by vyžadovat, abyste se ve stoje a moving.Fatigue je hlavním příznakem deprese. Ženy jsou více náchylné k úzkosti související s únavou než muži, protože mozek Ženy S produkovat padesát procent méně náladu zvyšování serotoninu. Lidé by se neměli stydět ani trapně konzultaci své poskytovatele zdravotní péče, jestliže deprese může být problém. Existuje mnoho léků k dispozici help.Women může také trpět únavy vlivem kvasinkových infekcí. Kvasnice uvolňuje biotoxiny do krevního oběhu. Tyto dva faktory ovlivňují funkci mozku a nižší ostražitost a energetické hladiny. Omezení příjem cukru často zvrátit kvasinkovou overgrowth.The Pointa je, že don t muset žít s únavou. Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče, a provést změny životního stylu, které vám dá zpět svůj život znovu.
