Jak zlepšit soustředění

Pozor span často souvisí s dětmi více než dospělí. Existuje mnoho studií, které se zabývají udržet pozornost u dětí, méně mají co do činění s dospělými. Vezměte si tento citát The Úředním věstníku americké akademie pediatrie: "Průřezová studie ukazují, že sledování televize může být spojena se sníženým pozornost rozpětí u dětí." Tato studie, v krátkosti, ukázal ve věku 7 některé děti byly ztráty pozornosti. Tento článek se bude zabývat širší obraz pozornosti, méně, neboť se týká jen dětí, a více o tom, jak někdo může porazit problém. Věci, které budete potřebovat
ochota snížit o činnosti televizních myšlení
Cvičení
Zobrazit další instrukce
1

Sledování televize: Je-li pozornost dětský rozsahu může být poškozeny televizi, proč ne dospělí? V USA dnes článek, bylo poukázáno na to, že děti mladší než 2 nesmí dívat na televizi. Tam je mnohem víc článku, včetně bodů, které tam nebyly hodně studii o problémech s rozsahem pozornosti. Tam bylo mnoho na děti, ale daleko méně studií na dospělých. Podle mnoha studií, že průměrný Američan hodinky 5 hodin TV denně. Tak, jako pozorování, by snad sledování televize méně pomoci rozpětí pozornosti, stejně tak u dětí jako dospělí.
2

Dopřejte si další úniky. Problém je, že TV je jeden z nejpopulárnějších uniká. Dalším problémem je, že se často vyžaduje málo myšlení. Tak snad byste mohli změnit to, co děláte, když přijdete domů z práce. Namísto sledování televize, čtení knihy. Zdravotní uniká si myslíte. Dokonce i některé televizní může být zdravé úniku.
3

jestli je to rodinný problém. Mnoho nemocí jsou spojeny po celé rodiny, včetně psychických problémů, jako jsou deprese. To by neměl být dosah říci problémy udržet pozornost v rámci dospělé mohou být předány až na děti, které vyrůstají s chudými pozornost rozpětí. Jsme tvorové ze zvyku od přírody, takže to ani nemusí být problém dědí, ale ten, který se doporučuje v průběhu celého života.
4

akci. Chcete-li začít pohybovat směrem k rostoucí pozornost rozpětí, budete muset jednat. V příspěvku na wikiHow, to je navrhl, že pohyb sám o sobě může vést ke zvýšené pozornosti rozpětí. To znamená, že pozitivní činnost místo toho aby ty negativní. To znamená, že cvičení, zkrátka proto, že vám může pomoci si myslíte.
5 aktivit

. Zúčastněte se ve více aktivitách, jako chodit na procházky nebo hraní karetních her. Cokoliv, co si myslíš, že může pomoci udržet pozornost.