Jak se vyrovnat se smrtí blízkého člověka

V určitém okamžiku jsme se všichni musí vyrovnat se ztrátou milovaného člověka. Ať už je to rodič, dítě, zvíře nebo kamarád, všichni jsme zarmouceni jinak, ale tam jsou některé společné prvky a některé praktické tipy k získání prostřednictvím smutku. Věci, které budete potřebovat
čas
Podpora
Možná terapie
Zobrazit další instrukce
1

známý švýcarský /Elisabeth Kübler americký psycholog-Ross poprvé doložen známý fáze, jak se někdo přijímá své vlastní umírání ve své slavné knize "O smrti a umírání". Tam diskutovány DABDA. Zkratka etap nevyléčitelně nemocný pacient prochází, než se vyrovnat s tím, že se umírající. Tyto kroky jsou: popření, zlost, vyjednávání, deprese a nakonec přijetí. Stejně jako člověk, který umírá prochází těmito kroky, tak i do těch zanechal více často než ne.
2

Prvním krokem k truchlení ztráta uvedení v perspektivě. Některé úmrtí, například úmrtí dítěte, je mnohem obtížnější řešit, než jsou další úmrtí, jako je smrt rodiče. To znamená, že každý reaguje jinak a má různé zvládání dovedností. Ti, kteří jsou náboženské často přijímají smrt snadněji, než ti, kteří jsou ateista. To je samozřejmě způsobeno tím, že mnoho náboženských lidí opravdu držet se naděje, a myslel, že se opět sešel s milovaného člověka v po životě. Podobně, někteří lidé jsou velmi pragmatické a bez emocí a může prostě jít dál. Často nevíme, jak budeme reagovat, dokud se s námi děje.

První věc, kterou většina lidí by měl očekávat, je popření. Budete častěji než ne v šoku, pokud je to dlouhodobá nemoc a očekávání. Popření často způsobuje strašné sny, kdy se probudíte pláče věřit tomu, co víte, byl sen, a uvědomit, že to je ve skutečnosti reálné. Dopřejte si tento čas. Plačící uvolňuje bolest.

Anger je další krok, který často následuje s otázkou: "Proč já?". To je něco, co je normální a je třeba si uvědomit, že nejen vy, budeme všichni někoho ztratit na někdy. Pokud máte pocit, izolované připojit se k podpůrné skupině v tomto okamžiku, a to zejména platí o těch, kteří ztratili někoho blízkého násilí nebo dítě například

Smlouvání je běžné a obvykle přijde ve formě říkat, ". Pokud jen jsem měl ještě pár minut, nebo trochu více času říct ... nebo dělat .... "Opět se potěšiti, že jste vše, co mohl. I když někdo zemře, když jste nebyli daří, mít víru je vám odpuštěno, a pokud máte pocit, že špatně, vyhledejte léčbu.

Deprese je nejvíce normální reakce a trvá nejdéle. To je smuteční období a době měl byste být obklopen podporu ať už je to přátelé, rodina, náboženství nebo terapie. Musíte jít přes to přijít na poslední bod o přijetí. To je nejtěžší a nejdelší etapa.
3

V každém smrti budete mít otázky a hněv a smutek. Odhadnout vaše reakce. Zeptejte se vaši přátelé a rodina se tam pro vás a být tam pro ně, pokud i oni ztratili někoho blízkého. Neočekávejte, nebo se zlobit, když někdo blízko té, kterou ztratil dostane přes dřív než vy, my všichni máme vlastní truchlící procesu.

Pokud jste v depresi po delší dobu, je vždy doporučuje že byste měli vyhledat odbornou pomoc nebo pomoc náboženské poradce. Jen o tom mluví často pomáhá.

Pokud utrpět ztrátu, která byla v důsledku násilí nebo neočekávané ztráty dítěte, měli byste určitě hledat podpůrnou skupinu. Tyto ztráty jsou velmi těžké se dostat znovu a trvat dlouhou dobu. Tvorba význam z vaší ztráty, jako otec Adama Walshe nebo Natalee Holloway matka nebo otec Polly Klaas často dává smysl a vzpomínky na své blízké něčí smrti.

Bez ohledu na to, jaké jsou vaše ztráta, pamatujte, že je to individuální a bude na chvíli, až se můžete dostat na svůj život, ale čas bude to o něco lepší, i když je navždy díra. Zármutek není snadné, ale je přirozenou součástí života.