Jak pomoci někomu s depresí vyrovnat

Lidé, kteří trpí depresí potřebují stabilní, podpůrné přátele spolehnout, když pocity beznaděje, bezmocný a rozrušení. Jiné příznaky deprese patří nízká energie, změny chuti k jídlu, nespavost, podrážděnost, negativní postoje, alkoholem a drogami, úzkost a ztrácí zájem o dříve příjemné činnosti. Když jim to z jejich deprese, budou rádi, že někdo pomáhal průvodci jim to. Poslouchejte

Aktivně naslouchat bez posuzování nebo poradil, je dobrý způsob, jak pomoci někomu s depresí. Ať ventilovat své pocity zoufalství a hněvu. Podle rodinám Depresivní povědomí, měli byste shrnout částí toho, co depresivní člověk řekl, a umožnit mu nebo jí vyjádřit emoce. Udržovat oční kontakt a kývl ukázat, že posloucháte. Být dobrým posluchačem může být užitečnější než někdo, kdo se snaží poradit.
Buďte trpěliví

Jednou z hlavních věcí, které můžete udělat, aby pomohla někomu s depresí během deprese léčba je proces, aby vaše bezpodmínečnou lásku a podporu, což znamená být trpělivý a soucitný, podle HelpGuide. To není snadné při jednání s lidmi, kteří mají drastické výkyvy nálady a vzít si své frustrace na ostatní. Pamatujte si, že depresivní člověk se nechová jako obvykle hned. Pokud váš přítel nemá ocení vaše úsilí, dát jí prostor. Nekřič, nebo ji nutit do ničeho. Deprese může odnést motivaci, energii a zájem. Pokud je to možné, přesvědčit, váš přítel se k vám na večeři nebo do kina, jít na procházku, nebo se podílet na činnostech, jako jsou koníčky nebo sport se dříve těšily.
Získat vzdělání

Pokud má někdo vážný záchvat s depresí, která se nezdá odejít, možná budete chtít najít alternativní léčby. Přečtěte si vše, co můžete o depresi v knihovně a on-line. To vám pomůže pochopit, co váš přítel prochází a jaké typy možností léčby jsou k dispozici. Podělte se o informace, které se dozvěděl při zkoumání tématu.
Podporovat odpadních

Pokud si myslíte, že váš přítel trpí těžkou depresí, povzbuzovat ho k účasti v léčebném programu. Transkraniální magnetická stimulace je poměrně nová léčba, která byla schválena Úřadem pro potraviny a léčiva pro léčbu těžké deprese. Podle MayoClinic.com, transkraniální magnetická stimulace je metoda, která zlepšuje příznaky deprese pomocí magnetického pole ke stimulaci nervových buněk v mozku. Léčba spočívá v umístění elektromagnetické cívky v blízkosti čela pacienta. Cívka stimuluje nervové buňky v mozku, které zahrnují nálada kontrolu. Jednou z výhod tohoto způsobu léčby je velmi nízký výskyt nežádoucích účinků, jak je uvedeno na internetových stránkách Mayo Clinic.
Podporovat přítele nezneužívat drog

Užívání příliš mnoho antidepresiva nebo léky proti úzkosti léky mohou být nebezpečné, a zastavení léky může váš přítel v depresi cítí mnohem horší. Podporujte svého přítele, není nutné provádět žádné změny bez předchozí porady s lékařem či psychiatra. Podle WebMD, mnoho lidí nebere své antidepresivní léky dostatečně dlouho, aby se plně využít. Důvody mohou být v důsledku negativních vedlejších účinků, nebo není jasně porozumění léčbu. To může trvat alespoň devět měsíců s léčbou pomoci zabránit recidivě.
Doporučit podpůrná skupina

Připojení k podpůrné skupině může poskytnout odbyt pro někoho, kdo je v depresi . Podle WebMD, skupiny deprese podpůrné pomoci lidem uvědomit si, že nejsou jediní, kdo se zabývají pocity deprese. Tato přidaná podpora jim pomáhá naučit se zvládat své onemocnění. To je také zdrojem dobré informace, protože jejich členové často sdílejí zvládání návrhy, které ostatní hodit.

Fotografie