" 3 Day Diet " se datuje do roku 1985 a dnes je možné nalézt po celém internetu a na pultech knihkupectví . Třídenní dieta a jeho varianty slibují rychlé hubnutí , čistící systému , snížení hladiny cholesterolu a zvýšení energetické všichni přes " určité metabolické reakce " , že žádná verze stravy nikdy ověřena. Strava je třeba dodržet pouze 3 dny, se mimo dobu obecně 5 dnů mezi stravy době . Všechny verze této diety podílu na společných podrobných kroků, které musí být dodržovány, a potraviny, které musí být konzumovány , abystrava pracovat . Jaký lepší způsob, jak obvinit Dieter , když to nefunguje , než " si zpackal vzorec. " Snídaně na první den začíná kávy ( bez cukru ) , půl grapefruit a topinku s máslem 1 lžíce arašídového . K obědu jsou povoleny vám plechovku tuňáka , topinku a černé kávy . Večeře se skládá ze 3 uncí kuřecí nebo libové maso , šálek zelených fazolek , jeden šálek mrkve , jedno jablko a jeden šálek pravidelné vanilkovou zmrzlinou . Další dva dny stravy jsou poměrně podobné množství jídla , i když specifika změnit , například Den 2 doporučuje dvě hovězí franků na večeři na místě tří uncí libového masa . Prý je to možné ztratit až 10 liber pouze tři days.Baloney ! Jak to , že pro zvláštní ? A žádný nesmysl není nalezen na dietu . Jak již bylo uvedenometabolickou reakci nebyla nikdy zkoumána mnohem méně prokázané. Jakákoli ztráta hmotnosti by měla být většinou ztráta vody v důsledku nedostatku sacharidů , které pomáhají tělu zadržovat vodu . To by mohlo vést k dehydration.Because z přejídání po tomto hladovění , a protože většina ztracené váhy je z vody , může se hmotnost rychle vrátit po třech dnech. Zbavit tělo vody tři dny cyklů tolikrát, a člověk může vyvinout poškození ledvin , dehydratace, nebo spoustu dalších nebezpečných podmínek i 3 dny stravy je nejlépe se zachází jako s žádnou denní stravy. Jinými slovy, nedělejte to .
