Jak používat Vitamíny pro deprese

Deprese je nemoc náročné vydržet a boj s pravidelně. Dobrou zprávou je, že existuje mnoho způsobů léčení této nemoci s celostní a bylinné terapie. Pokyny
1

vitamín B-1, který je také známý jako thiamin, jak to pomáhá předcházet únavě, ztráta chuti k jídlu, poruchy paměti, poruchy vidění, podrážděnost, úzkost, deprese, nespavost a gastrointestinální poruchy . Nedostatky vitamínů B v těle se běžně zničeny alkoholem, rafinovaných cukrů, kofeinu a nikotinu.
2

vitamin B-3, který je známý jako niacinu a je užitečné při léčbě deprese. přispívá ke zvýšení energie, zlepšení paměti a látkovou výměnu v těle. to je také známé pro léčbu schizofrenie a jiných duševních otázky.
3

Přidat vitamín B-6, který je známý jako pyridoxin, a pomáhá tělu regulovat enzymy v těle. Pomáhá také při podpoře zdravé kůže, trávicí systém a tvorbu krvinek. Vitamin B-6 pomáhá regulovat náladu, snižuje úzkost, nespavost a nervozitu.
4

Začlenit vitamin B-12 (Cyanocobamin) a vaše léky, protože pomáhá tělu reagovat rychleji, když se vezme tento vitamín . Vitamin B-12 přispívá ke zvýšení energie v těle. To vyžaduje, aby tělo produkovat a udržovat tvorbu červených krvinek.
5

vitamín B-5, který je také rozpoznán jako kyselina pantotenová. Pomáhá při snižující únavu, stres a deprese úrovních.
6

Zkuste kyselinu listovou, která také známý jako vitamín B-12 také pomáhá s depresí je rychlejší rychlosti.
7

Zvýšit příjem omega 3 mastných kyselin, které pomáhají při snižování deprese u jedinců.
8

vybudovat na vitaminu C, aniž by to způsobuje, že si tělo vytváří příznaky deprese, jako jsou nálady nestability a úzkosti.

9

hromadně na hořčíku, vápníku, zinku a protože tyto minerály pomáhají při snižování příznaků deprese kromě úzkosti, halucinace, stresu a zmatku. Doplňky lze zakoupit v kombinovaném režimu všech tří příloh, jak získat výhodu minerálů.
10

Zvýšení hladiny železa snížit běžné příznaky deprese v těle. Nízké hladiny železa způsobuje vyčerpání, nechutenství, bolesti hlavy, apatie a slabých stránek.