Víte, jak celebrity zhubnout snadno a co dělají, aby jim v dobré kondici a vypadají skvěle? Můžete být přemýšlel, vědět, že téměř mnoho celebrit věří na jógu a pilates pro duchovní a fyzickou relaxaci tónování! Můžete mít nějaké nejasnosti ohledně rozdílu mezi jógy a pilates. Vzhledem k tomu, jak jsou si tak podobné, že jsou často spojeny Pilates, cvičení jógy ve Spojených státech, ale v Indii Jóga a pilates jsou oba naprosto different.There mnoho rozdílů mezi jógy a PilatesThe Jóga je prastarý indický praxe, která sahá téměř 5500 roků, zatímco Pilates je adaptace Jóga se datuje 80 roků a založil německý sportovec, Joseph Pilate.And jedna věc je vědět, že v józe, při fyzické aktivitě se zaměřujeme i na dýchání, strava, meditace atd., ale Pilates je prostě forma techniky tvarování těla a exercise.In jógy se snažíme sjednotit tělo a mysl a čištění těla toxinů zatímco Pilates pro posílení a zlepšení posture.You vědět, jak Pilates a jóga obvykle sdílejí stejné schopnosti a snaží se k posílení a rozvoji ve svalech. A oba se zaměřují na svaly nohou, paží, zad a břicha. Takže teď byste mít jasnou představu o tom jak jógy a Pilates.Now Řeknu vám více o Pilates, protože byste být obeznámeni s jógou. Ve cvičení Pilates, jsou pohyby paží a nohou zapojit thatstrengthens thehips, ABS a zadní kontrolovaným způsobem a jsou prováděny v řadě. To se provádí vleže na podlaze na mat.The Pilates je také známý jako Contrology, protože se předpokládá, že v této metodě jsou svaly řízena myslí. To se zaměřuje na centrální polohu těla svaly a tělo je dáno těmito svaly, takže jsou nezbytné pro podporu páteře. Tak to se používá ke zlepšení fyzické vitality, opravit špatné držení těla, pozvednutí ducha a osvěží mysl. To pracuje s cílovou svalu a zdravé tělo je výsledkem této činnosti, takže udržuje vhodné pro každodenní činnosti. Existuje mnoho fitness zařízení, které jsou určeny pro cvičení a pro podporu celého těla a pracovat na svalové skupiny. To je užitečné pro mít dobrou kontrolu nad tělem vašeho těla. Poté, co dělá jóga Pilates se budete cítit lehčí a uvolněně. Zlepšuje úroveň odolnosti a vhodnosti Pilates je mnohem lepší než jakékoliv jiné cvičení. Takže pro dobré pohybu a správné rovnováhy je to velmi dobré a důležité. Zpět problémy může dát na vás schopny provádět i jednoduché pravidelné úkoly, jako stát na dlouho, posezení atd. zadní problémy a jiné úrazy lze snadno vyřešit tím, že dělá Pilates exercises.The základ jistiny Pilates je založen na 5 až 9 principy a zakladatel Pilates je Joseph Pilates, kteří vymýšlejí to na počátku 20. century.What jsou základní principy Pilates Základy principech jsou založeny na následujících podmínkách, a to jsou:? dýchání, stabilizace, centrování, zarovnání, koncentrace, plynulost a integration.So v tomto článku jsme se dozvěděli o Pilates, že hlavním cílem je využít svaly na jejich maximální schopnosti a cvičení jsou řízeny a pomalé mysli koncentraci.
