O strachu z mluvení na veřejnosti

Strach z mluvení na veřejnosti je běžné. Předvídání dostat se před davem, velké či malé, způsobuje fyzické a psychické příznaky v nich. Mnoho lidí nespat na noc před jejich střetnutí mluvení. Ostatní pot, třást, a dokonce i zvracení nebo mdloby z důvodu strachu z mluvení na veřejnosti. Různé metody pomáhají lidem překonat jejich obavy. Příčiny strachu

Lidé, kteří se obávají, mluvení na veřejnosti často skryté důvody tohoto strachu. Někteří lidé mají pocit, že nejsou dostatečně vyjádřit mluvit před davem, a tak se vyhnout mluvení na veřejnosti, nebo cítí úzkost před jejich vzhledu. Přes incident v životě člověka, může vést ke strachu z mluvení na veřejnosti. Lidé, kteří byli škádlil a posmíval se v dětství nést psychologické přesvědčení, že lidé se budou smát na ně, pokud udělají chybu do dospělosti.
Embrace The Fear
fotografie

způsob, jak překonat strach z mluvení na veřejnosti, je uznat, že máte tento problém, a uvědomit si, že ostatní lidé, a to i lidé, kteří se zdají pod kontrolou, trpí touto podmínkou. Jakmile lidé přijali jejich strach z mluvení na veřejnosti, mohou vyzkoušet různé přístupy, aby se přes ten strach.
Příprava a praxe

Mnoho lidí zkušenosti strach z mluvení na veřejnosti. Avšak ti, kteří připravují a praxe před jejich střetnutí mluvení cítit méně úzkosti. Pokud víte, že budete muset mluvit před ostatními lidmi, měli byste začít zkoumat jejich téma a psát své řeči týdny předem. Zkoušet před zrcadlem trénovat oční kontakt a snížení slovní klíšťata. Další způsob, jak překonat strach z mluvení na veřejnosti je cvičit s přáteli a rodinou. Mohou být schopen poskytnout cenné informace, jak na věci, které zlepší řeč.
Navštivte umístění

Pokud je to možné, navštívit místo, kde se koná řeč. Znalost velikosti konání pomáhá lidem překonat jejich strach z mluvení na veřejnosti, protože mohou přijít odhadovanou velikost místech davu, kde mohou zaměřit svou pozornost a akustiku budovy. Vědět všechno z toho se rozptýlit některé obavy, které vyplývají z stojí před davem, protože bude pohodlnější.
Relaxační techniky a školení

přijetí relaxaci techniky, jako je hluboké dýchání, pomáhá mnoha lidem snížit jejich strach z mluvení na veřejnosti. Lidé trpící touto formou úzkosti často tají dech, když začnou své vystoupení. Naučit se, jak dýchat pomocí bránice snižuje výskyt hyperventilace a rozdávat. Mnoho komunitních škol a univerzit poskytují tříd, které pomáhají lidem překonat řečnictví obavy.
Před rozhovoru

Najít přátelskou tvář v davu, a zaměřit se na to. Psychicky se, že schválení uklidní. Chcete-li snížit strach z mluvení na veřejnosti, zhluboka se nadechněte a začněte se vtip, anekdota nebo řečnická otázka, jako ledoborce. Tyto techniky se uvolní vás a dav před prezentací.
Závěr

Strach z mluvení na veřejnosti postihuje nejvíce lidí v určité fázi svého života, a to i lidé, kteří mluví do Lidé na živobytí. Nicméně uznává tento strach, příprava a nácvik před projevu a využití relaxačních zařízení před mluvení pomáhá mnoha lidem překonat jejich strach.