Terapeutické skupiny Aktivity pro seniory

Jak lidé stárnou, jejich těla a mysli dostat pomalejší, což může omezit typ aktivit, které můžete udělat. Nicméně stále existuje mnoho možností, které poskytují tolik potřebnou stimulaci. Cvičení třídy, tanec a venkovní dobrodružství může být praktikována samostatně nebo ve skupině nastavení a nabízí mnoho léčebný přínos pro seniory. Cvičení Třídy

Cvičení může být velmi terapeutické pro seniory. Jóga, upravené pro seniory, může obnovit rovnováhu, uklidní bolavé svaly, zvýšit dlouhověkost, pomáhat dýchání a poskytují jistotu. Dr. Lonnie Zeltzer z UCLA dětské bolesti Program vysvětlil to v 2005 časopisu jógy LA příběh, že jóga je "velmi terapeutické a bezpečné pro lidi se zdravotními problémy, včetně chronické bolesti."

Tai chi nabízí podobné léčivé účinky jako yoga.The praktika používá pomalé pohyby, které mohou vybudovat sílu a sebedůvěru, a pomoc při relaxaci. Podle Zibin Guo, lékařský antropolog na University of Tennessee v Chattanooga, tai chi je "jedním z nejjednodušších způsobů, jak zapojit se do vlastní péče." Staré čínské bojové umění, lze provádět v nastavení skupiny.

Skupina plavat třída je další nápad, který je terapeutické bolavé kosti a může vytvořit pevnější svaly. Podle El Cerrito Fyzioterapeut Alan Ling, plavání je výjimečná terapie nástroj. "Ty eliminovat gravitaci a volně se pohybovat bez omezení síly," říká Ling. Jóga, tai chi a skupina plavání může být provedena v hale i venku.
Dancing

Dancing poskytuje seniorům alternativní způsob, jak vyjádřit sebe a může být skupina terapie činnost. Podle zdravotnických profesí sítě, může být tanec nástroj používaný při zvládání stresu, zlepšení sebevědomí a sebedůvěru, a budování vztahů.

Existuje mnoho způsobů, jak začlenit skupinové tance, jako jsou taneční večery, taneční partnery , skupina vedená tanec a taneční tým. American Dance Therapy Association definuje taneční terapii jako "psycho-terapeutické využití pohybu na podporu emocionální, kognitivní, tělesné a sociální integraci jednotlivců."
Outdoor Adventures

Existuje mnoho outdoorových aktivit, které mohou být strava pro skupiny starších lidí. V listopadu 2009 článku ve Washington Post o turistiku, Eleanor Kennedy, kardiolog ve městě Little Rock, Arkansas, řekl: "Ať už se kolébat, chůze nebo běh, jít ven a cvičení pomůže vybudovat důvěru, flexibilitě a přizpůsobivosti."

Rybaření, procházky v přírodě, zahradnictví, ptáků a volně žijících živočichů pozorování, venkovní komunitní služby jako smetí clean-up, a pomáhá s venkovní akce zvířat adopce všechny je lze použít jako skupinovou terapii.