Jak se k léčbě menstruační křeče

Menstruační křeče nebo dysmenorea, je běžné onemocnění u žen v plodném věku. Existují dva typy menstruační bolesti. Městnavé bolest začíná před existuje krvácení a je vnímána jako kontinuální, bolestivé utahování. Nárazová bolest začíná období a je zřetelný pocit, jako křeče, které přichází v epizodách. Buď typ může být vnímána jako mírné nepohodlí nebo intenzivní bolest. Naštěstí existují způsoby, jak zmírnit bolest, a dělat, že čas v měsíci snesitelnější. Věci, které budete potřebovat
mírné bolesti vraha nebo analgetický
vyhřívací
Vitamíny

Zobrazit další instrukce
1

Udělejte mírný lék proti bolesti při prvním náznaku nepohodlí. Paracetamol nebo ibuprofen se doporučuje, a to buď jeden může mít hrany od bolesti. Vzhledem k nějaký typ analgetika při prvním náznaku křeče může zabránit křeče z stává vážnější a nesnesitelné.
2

teplo k léčbě silné křeče. Ať namáčení v horké vaně, nebo umístění vytápění pad na podbřišku, bude teplo relaxovat vaše břišní svaly a vzít nepohodlí dolů do zářezu. Navíc by se uklidnit a odpočinout si ve stejnou dobu, takže ta bolest trochu snesitelnější.
3

Vezměte si vitamíny. Vápník, zinek a vitaminy B bylo prokázáno, že snížit závažnost žena s příznaky během jejího období, včetně křečí.
4

Pravidelně cvičte. Pro mnoho žen, cvičení skutečně zmírňuje křeče, které zažívají každý měsíc. To nemusí být intenzivní rutina. Jednoduchá chůze může často zmírnit bolest.
5

Podívejte se do antikoncepce. Antikoncepční bylo prokázáno, že snížení závažné příznaky ženy období, včetně jejích křeče. Pokud budete mít bolestivé křeče každý měsíc, přičemž Váš lékař předepsat antikoncepci, může být řešením.

Fotografie