Jak optimalizovat přirozené úrodnosti

Když žena zjistí, že má potíže s početím, může se rozhodnout, zda se obrátit na lékaře řešení. Před přijetím krajní opatření k urychlení početí, tam jsou přírodní způsoby, jak pro vás, aby vám vaše tělo. Omezení špatné návyky a nahradit je dobré návyky mohou optimalizovat své přirozené úrodnosti. Když budete mít čas připravit tělo na těhotenství, může vám pomoci otěhotnět. Věci, které budete potřebovat
polštář
Zobrazit další instrukce
1

vzdát kofeinu. Když se snažíte otěhotnět, by kofeinové nápoje nesmí být konzumovány, neboť negativně ovlivňují ženské hladiny estrogenů, říká: "Rodiče" časopis. Kofein je také spojován s endometriózou, což je porucha plodnosti.
2

nepožívejte alkoholické nápoje. Alkohol může způsobit poruchy menstruace, stejně jako snížená fertilita.
3

nekuřte a nedovolte kouřit ve vašem domě. Tabákový kouř může snížit ženskou plodnost, stejně jako mužské plodnosti, podle Natural Health a plodnost Center.
4

Zvedněte boky po sexu. Prop boky s polštářem po dobu 20 minut bezprostředně po pohlavním styku. To pomáhá sperma zůstat v blízkosti děložního čípku, což zvyšuje vaše šance na početí.
5

Cvičení 30 minut denně, protože příliš mnoho tělesného tuku může snížit plodnost. Nicméně, příliš málo tělesného tuku způsobí, že se bude méně úrodná, takže se nemusíte jít přes palubu při hubnutí.