Jak přestat pít alkohol,

Existuje mnoho důvodů, proč přestat pít alkohol - osobní, zdravotní, náboženské, závislost zotavení, a další. Jedná se o průvodce zdržet pití alkoholu. Věci, které budete potřebovat
Síly vůle
Zobrazit další instrukce
1

oznámit své rodině a přátelům, že jste se rozhodli přestat pít alkohol všeho druhu. Ty budou pravděpodobně trochu ostrou kritiku a více než pár vtipů, ale zkuste pokrčit ho.
2

Často dostanete otázky, proč jste se rozhodli přestat pít alkohol. Nejlepší odpovědí je to, co je pro tebe pravda. Možná jste se zotavuje z alkoholismu. Mnohé náboženské sekty zakazují pití alkoholu. Jiní nemají rádi dlouhodobě nepříznivých účinků alkoholu může mít na játra a mozek. Ještě jiní se nelíbí představa, že pod vlivem alkoholu a mimo kontrolu.
3

Pokud máte pocit, vtipné abstinenci, kdy zbytek svými přáteli a rodinou pijí, nebo máte strach, nesouhlasné komentáře, nejlepší strategie je vždy něco, co pít (panna nebo nealkoholického nápoje), když ostatní lidé pijí.
4

Pokud se vás někdo zeptá na praktické výhody svého rozhodnutí přestat pít alkohol, řekněte jim, že alkohol je zbytečné náklady. To nemá prakticky žádnou hodnotu potravin, které obsahují pouze prázdné kalorie. To také zabije čtyřikrát tolik lidí, všechny ilegální drogy dohromady.
5

Existují samozřejmě důvody, proč jiní rozhodnou se pít alkohol, i když jste se rozhodli přestat pít. A tak se snaží jednat bez předsudků a klidně konstatovat, čemu věříte a proč si myslíte, že je. Váš životní styl se odráží jen na sebe.
6

Pokud obnovujete ze závislosti, můžete vyhledat pomoc na drogovou závislost skupiny obnovení podpory. Vždy s sebou noste mobilní telefon s vámi. Pokud máte pocit, pokušení pít, okamžitě zavolejte člena skupiny nebo podpůrné přítele nebo člena rodiny.