Voda je základem života. Používáme ji prakticky každý aspekt našich tělesných funkcí, což znamená, že musíme obnovit, pokud náš zdroj dostane nízká. Pokud jsme zapojeni do programu na kontrolu hmotnosti, který zahrnuje pravidelné cvičení, je potřeba pravidelně výměně vody je to nazývá hydratace v posilovně, je ještě důležitější. Protože pokud cvičíte, budete s největší pravděpodobností potit, nejvíce drastické prostředky Spotřeba vody možných zkrácených zvracení a průjem. To je důvod, proč ti, kteří pracují mimo potřebujete ještě více vody než méně aktivního člověka s cílem udržet klouby a svaly, pružná a pro dopravu živin do celého těla. Pokud je to vy, budete potřebovat vodu nejen celý den, ale také před a během své workout.Heres rychlý tip pro každého, kdo chce zhubnout, a zejména ty, kteří chtějí učinit prostřednictvím nadmořské výšce jejich metabolismu. Tento malý strategie přináší velký přínos s velmi malým úsilím: vypít dvě sklenice studené vody denně na lačný žaludek. To bude vyžadovat vaše tělo vynaložit až 100 kalorií na zahřátí, že voda na tělesnou teplotu, což je jediný způsob, jak je možné zpracovat. Je-li voda je spotřebována s jídlem, bude okolní teplota samotného pokrmu pomáhat v tomto procesu, což znamená, že se sníží výdaje kalorií. Prázdný žaludek je lepší. A 100 kalorií každý den, v průběhu času, může mít významný rozdíl v metabolické rate.Some lidé pijí vodu s přesvědčením, že tím způsobí jim skutečně zhubnout a na sama o sobě. Problém s tímto je sémantika je zvyklý způsobit, že stát vůbec, ale pomůže usnadnit proces hubnutí tím, že pomáhá vytvořit zdravé bio chemické prostředí v těle, které jsou nezbytné pro optimální hubnutí. Pití hodně vody, pomáhá při trávení a vstřebávání živin, což je nezbytné k hubnutí. Voda je zapotřebí k udržení správné alkalické a kyselé úrovně v těle, která se rovněž požaduje pro tělo efektivně zpracovat kalorií a spalovat uložený tuk na energii v kalorií znevýhodněné prostředí. Voda je nutná pro naše orgány normálně fungovat. Bez dostatečné množství vody, jsou systémy těla vyhodili synchronizována, a je-li nedostatek je extrémní, tělo začne vypínat down.Weight ztráta sám umístí tělo do nepřirozeného stavu tím, že způsobí to vnímat potřebu více energie, než je přítomen v krvi přes vstupní potravin, následkem čehož dochází k jeho pohyb uložených tukových zásob dodávat, že energie. Nic z toho se děje tak, jak se má v těle, který je zbaven vody. A protože se jedná o bio chemické aktivity, je třeba optimalizované prostředí pro to, aby se vyskytují. Není to voda, která způsobuje ztrátu hmotnosti, jeho zdravé hubnutí prostředí v těle, díky kterému je nástroj na regulaci tělesné hmotnosti. Potřeba vody se zhoršuje namáhavého cvičení, který je součástí metabolismu zvyšování režim. A ve hře metabolismu řízení, musíme použít všechny nástroje v knize úkolu.
