Jak učit Anger Management pro mládež

Nekontrolovatelné hněv v mladistvém věku může být nebezpečná věc. Rodiče, strážce a další příslušné a vlivný dospělí mohou udělat hodně pomoci dospívající zvládat svůj hněv. I když dospívající nemá alarmující problém, on nebo ona může těžit z lásky poučení o tom, jak se vypořádat s věcmi, když se jim rozčilovat. Mohou získat životně důležité dovednosti a vlastnosti, jako například "zvýšení sebeuvědomění, frustrace tolerance, sebeovládání, schopnosti a empatie pro sebe i ostatní," vysvětluje Dr. Bernard Golden v článku "Zdravé Anger Management pro dospívající." Pokyny
1

Naučte dítě, aby se self-vědomý. Poslechněte si emocí za jejich rozzlobených slov a snaží se naučit je, aby učinili totéž. Pomozte jim určit, co je příčinou hněv. Smutek, rozpaky, frustrace, zlost, pocit viny, mohou pocity bezcennosti nebo nízkém sebevědomí vyvolat výbuchům vzteku. Identifikace příčinu dospívající hněvu lépe vybaví vás, které jim pomohou zvládnout.
2

Pomozte dospívající rozvíjet sebekontrolu. Nauč ho nebo jí různé metody, jak udržet kontrolu, když se blíží výbuch. To může zahrnovat pomalu počítat do deseti, nebo s krátkou procházku.
3

mít Teen obrázek o klidné, klidné místo, kde on nebo ona by šťastní. Pak řekněte jim, aby si představit své svaly relaxaci. Dítě se bude cítit lépe, méně zlobí a po cvičení tuto metodu, bude nakonec moci relaxovat bez zobrazující scénu.
4

Nepoužívejte nadávat na dospívající. To nebude dělat nic pro jeho nebo její sebeúctu a bude pravděpodobně jen, aby byly ještě více rozrušený. Místo toho, zůstat v klidu a učit příkladem.
5

Vezměte teen dítě psychiatra, pokud on nebo ona potřebuje více pomoci, než si myslíte můžete dát. Dítě terapeuti jsou speciálně vyškoleni pro řešení těchto situací, a budou schopni pomoci.