Přírodní léčba pro závislost na alkoholu

Fyzická závislost na alkoholu a související zrušení mohou být doprovázeny závažné nebo dokonce život ohrožující komplikace. Proto by počáteční léčba pro odstoupení od alkoholu vždy pod lékařským dohledem. Nicméně, jakmile akutní fáze odstoupení prošel, existuje několik přírodních a chování založené na ošetření, které vám pomohou nově střízlivý alkoholik obnovit fyzicky i psychicky. Mylné

alkoholici často domnívají, že odstoupení od fyzické závislosti na alkoholu může být provedeno bezpečně doma, a že střízlivost je smysluplnější za to, že to udělat bez pomoci. Koneckonců, alkohol je legální droga, která mnozí lidé konzumují bez negativní vliv, takže je snadné se domnívat, alkohol není vážně droga. Ale alkohol je vlastně jedním z nejnebezpečnějších drog, z nichž odstoupit. Abstinenční příznaky, které mohou trvat pět dnů nebo více, mohou obsahovat nekontrolovatelný třes, bolest hlavy, nevolnost, zvracení, průjem, delirium, halucinace, dehydratace, křeče, ztráta vědomí, mrtvice a srdeční zástavu. Pokud jsou fyzicky závislí na alkoholu, navštivte lékaře, jakmile to bude možné po ukončení pití. Pokud je to nutné, jděte na pohotovost. Kapaliny mohou být dány IV, a non-návykové léky mohou být nabízeny k ovládání jiné příznaky.
Úvahy

Po akutním odstoupení od smlouvy, která se zabývá chutě je především na mysli nově střízlivých alkoholiků. Poradenství může zdát klišé, ale je to stále pravda - jeden z nejúčinnějších, přirozené a zcela bez drog způsoby, jak se vyrovnat s nutkáním pít je podělit se o zkušenosti s ostatními, kteří jsou v podobné situaci. To se nejlépe provádí ve strukturovaném prostředí, jako je ambulantní nebo ústavní skupinová terapie, a také Anonymní alkoholici setkání. Setkání AA, času a místa, mohou být umístěny na internetu nebo v telefonním seznamu. Setkání jsou často k dispozici na všech hodinách dne. Někteří alkoholici účastnit schůzí denně v prvních fázích střízlivosti.
Meditace

Mezi zvládání techniky se naučil v léčebných skupinách, a také podílel na setkání AA, je to meditace, a tam je zvuk lékařská úvaha ověření účinnosti meditace. Výzkum na University of Wisconsin ukazuje, že meditace zdá aktivaci neuro, nebo changeableness, funkce mozku. Jinými slovy, může být mozek vyškoleni pro práci jinak. U léčené alkoholiky a narkomany, to znamená, že v průběhu doby, může meditace pomoci mozku naučit se zklidnil a obsahu bez vlivem alkoholu nebo jiných drog.
Sleep
< p> Alkoholismus způsobuje často poruchy spánku, které přetrvávají v průběhu prvních týdnů střízlivosti. Lékaři někdy předepisují krátký kurz - asi 14 dní - léků k navození spánku v noci, ale to je také možné jít zcela přirozené v této fázi, ale zdravé spaní bude pravděpodobně uniká vám alespoň několik dní. I tak vyhnout Over-The-čítač léky spánku. Místo toho se soustředit na vytvoření pravidelného čas jít spát a probuzení čas. Najít jedinou relaxační úkol provést těsně před spaním každý večer. Valerian, melatonin a kava jsou bylinky někdy zvyklé na pomoc spánku, ale vždy se poraďte se svým lékařem, aby se se, že tyto prostředky jsou pro vás bezpečné. Podívejte se svého lékaře, pokud jste schopni spát tři nebo více dní.
Dieta

Podvýživa často vyplývá z alkoholismu, a to jak v podváhou a nadváhou. Pokračování dobře vyváženou stravu bude bezpečně a přirozeně podporovat veškeré potřebné tělesné hmotnosti a přestavby svalu. Alkoholici často trpí dlouhodobě nedostatkem vitamínů B v důsledku špatné stravy a malabsorpci živin v trávicím traktu. Přírodní léčba na to, který je také doporučeno mnoha lékařů, je denní suplementace vitamínů skupiny B a thiamin, kromě multivitamin. Poraďte se se svým lékařem, než začnete doplňky si být jisti, že nemáte problémy s játry nebo ledvinami, které jsou kontraindikací vitamíny.
Cvičení

Cvičení je přírodní prostředek, který pomáhá rehabilitovat i své tělo a mysl v důsledku oslabující účinky závislosti na alkoholu. Aerobní cvičení a silový trénink bude znovu svaly a sílu ztrácí v důsledku podvýživy a nečinnosti v pozdějších fázích závislosti na alkoholu. Cvičení také způsobuje, že mozek vylučovat endorfiny, které vytvářejí přirozený pocit pohody. Pravidelné cvičení také pomáhá znovu nastolit přirozeně zdravé spánek. V prvních týdnech zotavuje ze závislosti na alkoholu, může váš cvičením nepodobá tomu u zdravého člověka. Aerobní cvičení může být jednoduchá procházka kolem bloku. Silový trénink může být několik dřepy nebo výpady pro vaše kadeře nohy a paže vyvolává velmi lehké činky pro vaše ruce, a některé bříško drtí pro vaše jádro.