Jak přestat pít sám

Alkohol sám je oblíbenou kratochvílí mnoha lidí. Slavní spisovatelé takový jako Ernest Hemingway Hemingway a F. Scott Fitzgerald jsou známé pro jejich pití záchvaty v průběhu své kariéry. Však může vést k pití sám sebedestruktivní jednání. Pokyny
1

Řekni své rodině a přátelům, že chcete přestat pít sám. Prozrazují, bude snazší, aby si uvědomili, že máte problém, který jim umožní, aby vám pomohl. Mohou Vás pozvat na další společenské akce, a mohou se k vám v pití, aniž by museli pít sám. Mohou také pomůže sledovat pití.
2

Promluvte si s psychologem nebo poradce. Tím vyjadřovat vaše problémy s profesionál, může být schopen určit základní problémy, které máte. Chtít přestat pít sám může být důsledkem traumatického zážitku, nebo život měnící událost. Bude schopen koučovat vás k osobnímu rozvoji a vás při řešení dalších problémů, které máte.
3

vzdát své skrýš alkoholu. Je lákavé jít domů a dát si drink zejména po dlouhém a náročném dni, a přestat pít sám, budete muset odpoutat od pokušení. Tím zbavit dům alkoholu, budete dělat to méně pravděpodobné, že pro vás dostat na drink, když jste pokušení.
4

Zaujměte sociální hobby. Vaše touha pít sám může být příznakem vaši potřebu být více sociální. Tím, že sleduje činnost vás baví, můžete být schopni setkat se s lidmi, kteří sdílejí vaše zájmy a vytvořit novou sociální kruh, z nichž některé budete moci jít ven a napít se.
5

Značka na Kalendář dny, co nepijí samotné. To vám pomůže v dosažení svého cíle přestat pít sám. To z vás udělá větší odpovědnosti z vašich akcí, protože se můžete vizuálně vidět svůj pokrok. Když máte řadu střízlivých dnů, pomůže vybudovat impuls, který vám pomůže zůstat pryč od pití víc.