Mind cvičení pro Alzheimerovou

Alzheimer se stále více stává zdravotním problémem pro muže a ženy, zatímco oni stárnou. Jak se zvyšuje počet obyvatel, počet obyvatel starších lidí je i nadále na vzestupu. Jako každý z nás čelí naši budoucnost, je důležité, aby naše mysl a orgány s cílem udržet naše vzpomínky a orgánů neporušené tak dlouho, jak je to možné. Tyto činnosti jsou také vhodné pro ty, kteří v počátečních fázích Alzheimerovy choroby. Je důležité, aby zahájit činnost, jakmile je to možné, a udržovat tak dlouho, jak je to možné. Naučte se cizí jazyk

Dejte si mysli k testu se učí cizí jazyk. Přihlaste se k třídě v místním kulturním domě, nebo koupit DVD nebo CD-ROM, které vám pomohou při vaší snaze se učit. Aby bylo možné skutečně ovládat jazyk, budete muset držet se ho. Podle Franklin Institute, cestovní pomáhá zlepšovat funkci paměti, takže dát si nové dovednosti v testu tím, že cestuje do země, kde se mluví vaším jazykem volby.
Udržujte Vaši jemnou motoriku Aktivní

nového koníčka nebo pokračovat v starý jako krajky, háčkování, pletení, křížovky nebo dávat dohromady puzzle. Nejenže budete moci vyrábět něco, ale budete držet vaše koordinaci ruka-oko na uzdě.
Běžte Memory Recall

Vytvořte si seznamy věcí na práci nebo seznamy státních kapitálů nebo zemí v Evropě (nebo cokoliv vás napadne). Challenge sami opakovat co nejvíce tak hodinu později. Můžete vytvořit hru z ní tím, že žádá své přátele, aby učinili totéž, a sledovat, kolik položek se každý člověk může vzpomenout.
Použití druhé ruky

Zkuste použít váš nedominantní ruku psát nebo používat počítačovou myš. To pomáhá váš mozek naučit zcela nové dovednosti, které jsou nezbytné k udržení fungování mysli.
Hudba

Poslouchejte hudbu tak často, jak je to možné. Zkuste identifikovat každý nástroj, jak slyšíte nějakou hudbu. Pokud máte pocit, až na výzvu, zapsat se do hudební výchovy na komunitní škole nebo rekreačním středisku, nebo najmout učitele, které vám pomohou naučit svůj nový přístroj.
Read

Čtení je důležité, aby se vaše mysl aktivní. Přečtěte si, co byste normálně, jen si potrpí to dělá každý den. Můžete si také přečíst příběhy vaše vnoučata pomoci s jemné motoriky (otáčet stránky) a pečovat o své vztahy s nimi.
Rozjet

seniory, kteří chodí Pravidelně mají aktivnější paměti, než ti, kteří ne, podle Franklin institutu. Make bod procházky kolem bloku jednou denně nebo připojit tělocvična. Promluvte si se svým lékařem o zahájení světlo cvičením, jako je chůze na běžeckém pásu, jízda na stacionárním kole, nebo zvedání závaží. To může udržet své tělo a mysl v tip-top stavu.