Podívejte se pozorně kolem nějaké posilovně, a uvidíš čtyři typy zvedáků. První typ je váš průměrný Joe dostat se do jeho třikrát týdně potu, dělat věci skoro o knize, tráví spoustu času jawing o připravované hře s jiným klukem, který vypadá jako on pracuje v další kóji. Druhý typ je váš zkušenější zvedák, kteří by neměli být na sobě vestu na odiv své vojenské tetování, a každý, kdo dělá cvičení naprosto špatně a nechává všechny své desky na strojích pro ostatní dát pryč. Třetí typ je váš bývalý pochůzkář Frat Chlapec se otočil UPS ovladač, který může zvednout tuny, ale nemohl hláskovat slovo definice, pokud si ho koupil hru Scrabble. A čtvrtý typ hvězdou tohoto malého srovnávacího přehledu přijde jako samotář na první pohled a tráví hodně času stojí před zrcadlem, když se zvedne, a zjistíte, že se pohybuje velmi pomalu a rozvážně, s použitím trochu menší váhu než se zdá, že zvládne snadno. Hes něco za lubem, ví nacpat zbytek těch chlapů nevím, av podstatě neřekl, protože HES příliš zaneprázdněn sledovat pot spustit v malých pramíncích dolů mezi hluboce vyřezávané svalových žmolků, že vypadal jako chlapec plakátu pro anatomie. To je ten chlap, který chcete hovořit, i když to je to přesně ten chlap chcete být. Protože ten chlap, definovaná zvedák s výraznou svalovou hmotu, ale ještě viditelně chybí tělesného tuku, je k něčemu. To může být snadné napsat ho, jak k nehodě genetiky nebo podezřelý anabolické zneužívání návykových látek, ale spíše pravdou je, že hes pracuje na obou stranách rovnice pro fitness let, a jeho tělo ukazuje to. Hes připojená svůj metabolismus na úrovni, která mu umožňuje jíst cokoliv chce, a ironicky, co má tendenci chtít je obvykle velmi zdravá, aniž by získali unci tuku, a očividně vyzná stroji Smith. Pokud budete požádáni, a jste zvyklý, protože ten chlap je tak soustředěný na jeho tréninku Neexistuje žádný způsob, jak otevřít HES na malou chatu tělocvičně paragon s cizincem hed říct, všechny své o holistický přístup, který kombinuje vážné diety a cvičení, a jeden , který přináší nový způsob myšlení zvedání váhy both.Where se týká, rozdíl mezi tím chlapem a stejně silné ex tahání krytu s kloboukem na pozpátku jejich mysl sval připojení. Ten chlap s hlubokými řezy zvedá jinak, chápe, že cílem je, aby se nehýbala železo, je uzavřít smlouvu sval. Jeho hlava se dostane do středu každé svalové skupiny, jak se zvedne, a vykonává pohyby tak pomalu, až téměř cítit každé svalové vlákno stiskl jeho maximální úsilí. Jeho tréninky jsou disciplinovaní, jeho sety jsou delší a jsou váhy o několik procentních bodů méně než jeho jedno opakování maximálně ve srovnání s většími chlapci. Není zájem o osobní rekordy, HES zájem o práci itself.Watch a učit se. Zvedejte své mysli, a zbytek bude následovat. Studium anatomie výtahu a spustit jako chirurg, s pomalým, úmyslné milosti baletka na místě. Ještě to ve spojení s metabolismem zvedání dietu, která vám jíst pět až šest menších jídel denně, s dostatkem bílkovin, a vy může být brzy tenhle chlap. Jen Neočekávejte někdo, kdo rozhovor s vámi, protože budete mít zastrašující ten, který všichni ostatní sleduje a obdivuje.
