Jsme posedlí národ. Posedlost krásou a hvězdy a hvězdičkou, kteří ji. Posedlost snímku z auta jezdíme na diamanty, které nosíme do země klubech hypotéku naše domovy se dostat do. Více než cokoli jiného, i když jsme posedlí body image. Jsme národ, který je neustále na dietě, cestovní na další velký průlom hubnutí, neustále se měnící z jedné konvenční moudrost na další. Pro začátek pro vás pryč od Jack LaLanne Richarda Simmonse do Rocku. Pro začátek pro vás pryč od žádný tuk na nízkým obsahem tuku, bez sacharidů z nízké carb složitých sacharidů pouze od joggingu na aerobik pro eliptické školení pro intervalový trénink a zase zpět. Pro začátek pro vás plodil 30000000000 dolarů průmyslu ram to všechno se naše krku, od dietních potravin a nápojů na zdravou stravu plánů řízení na národní tělocvičně řetězy na celé krajině médií věnovaných výhradně k náboženství fitness, zdraví a ega. A přesto jsme tlustší než kdy předtím. V roce 1990, kdy aktuální móda z nízkým obsahem tuku se srazil s carb snížení tváří v tvář výbuchu ve fitness průmyslu, americká veřejnost získala neuvěřitelných 40 procent výskyt obezity, vše tváří v tvář nejvyšší úrovně povědomí o jeho nebezpečí v historii. Jak Jerry Seinfeld by se říci, co je s tím? Dezinformace je co je s to. Byli jsme diety a cvičení v rámci včerejší vědy, který obdržel aktualizaci hlavních rozměrů. Protože se zaměřuje již na obsahu kalorií v potravinách nebo spotřebu kalorií sazbou za činnosti, jak jsou stále faktory, jen ne být všechno skončí všechno, co jsme si mysleli, že byli, ale spíše na kontrolní mechanismus, který určuje, zda je naše osobní rozhodnutí o tom, jak jsme se spojit tyto dvě věci za následek fitness a tučnosti. Vzhledem k tomu, dva lidé mohou jíst to samé, a to přesně stejné množství cvičení, a jeden bude hubnout, zatímco druhý nikoli. Ve skutečnosti by to škoda, jiné jen přibývají na váze. Důvodem pro to je zmíněný mechanismus řízení. Jeho tzv. náš metabolismus, a naší nejlepší nadějí, že konečně vyhrát bitvu s nadváhou opravdu, snad naše jediná naděje je najít způsob, jak zlepšit to do bodu, kdy jsme již přibývají na váze, zatímco jíst a cvičení přiměřeně. Klíčem ke všemu, o regulaci tělesné hmotnosti je naše kalorie rychlost hoření. A když tam jsou dvě hlavní strategie, které jsou určeny ke zlepšení metabolických procesů, které řídí, že získání více svalové hmoty a mění naše stravovací návyky můžeme zlepšit náš metabolismus jednoduše tím, že hledá způsoby, bez ohledu na to, jak malé, aby náš každodenní život více aktivní. Aktivita se promítá do množství spálených kalorií, a každých pár kalorií count.This znamená, že musíme začít věnovat pozornost tomu, jak jsme se pohybovat mimo posilovny. Kolik výtahy vynecháme ve prospěch schodů. Jak dlouho stojíme místo sedět. Jak si vybrat v na aktivity bychom mohli jinak sednout ven. Pokud se pohybovaly pak byly zvedání náš metabolismus, a dokonce i okrajovou 25-100 spálených kalorií na den, který můžete získat pouhým parkovištěm dál, než je obvyklé může být věc, která tlačí náš metabolismus přes čáru, aby nám jeden z těch lidí, kteří již nemusí sledovat, co jíme.
