Proč nosit závaží během cvičení? Všichni víme, že cvičení zvyšuje množství námahy a spalování kalorií. Navýšení váhy k výkonu zvyšuje námaha, pracovní zátěž a množství spálených kalorií. Plus, extra váhu ovlivňuje svaly zapojené do práce proti odporu (váhy), která staví svalový tonus /velikost, sílu a fitness.Why Noste závaží Během každodenních činností? Hubnutí nastane, když spálíte více kalorií každý den, než spotřebují. V kalorií závisí na jak k úrovni aktivity a tělesné hmotnosti. Čím více někdo váží, tím více kalorií on nebo ona spaluje při všech činnostech. Non Cvičení Aktivita Termogeneze (NEAT) je název pro kalorií spálí člověk svou činností každodenního života. Zvýšení jednotlivce s zátěž zvyšuje v těchto spálených kalorií. ADLR (činností každodenního života odporu) Studie provedená v roce 2005 Ayaz Virji, MD a Sharon Phillips, MSPH potvrdil, což představuje nárůst o 14 na kalorický výdej, kdy byly přidány k nošení závaží (kalorie výdaje se liší v závislosti na množství přidaného hmotnosti). Nezapomínejme, že to znamená, že můžete zvýšit výdej energie přibližně 14 jen o sobě další závaží, tj., je BodyTogs nebo Walkvest.The Walkvest doporučuje Chiropractors, fyzioterapeuty a lékaři. Nošení Walkvest během cvičení a /nebo denní aktivity posiluje srdce, zvyšuje hubnutí, hubnutí údržbu a zvyšuje kostní a svalové strength.What je Walkvest? Walkvest je vesta s kapsami hmotnosti strategicky umístěných kolem pasu, takže větší váha je distribuován rovnoměrně pro pohodlí a bezpečnost. Walkvest lze nosit při chůzi, cvičení nebo jen při běžné každodenní činnosti. Vesta má kdekoli od 1/2 libry do 16 liber vyměnitelných závaží v něm s pockets.What jsou BodyTogs? BodyTogs jsou ergonomicky správné vážené rukávy nosí na lýtka a předloktí. Jsou vhodné pevně a pohodlně přímo pod oblečením. Jejich unikátní konstrukce zajišťuje no show nikdo neví, jste nosit. Malé váhy jsou rovnoměrně rozloženy po celém BodyTogs rukávu pro rovnováhu a pohodlí. Malé Váhy jsou šité na svém místě a nejsou removable.The kil BodyTogs automaticky zvýší množství kalorií spálíte jen z jít o svůj den. Ať už jsou vaše denní aktivity: dům úklid, nákupy, práce, oběhnout pochůzky, a dokonce i cvičení, bude BodyTogs zvýšení spalování kalorií denně. Nyní můžete mít svůj trénink, ať jste kdekoli. Inovativní design BodyTogs byl vyvinut Ayaz Virji, MD, deska certifikován bariatrické lékaře, který se specializuje na Bone hmotnosti management.Build DensityBy sobě váhu navíc, vaše kosti jsou nuceni pěstovat hustší a silnější, který pomáhá předcházet osteoporóze. Oregon State University studie zjistila, že starší ženy mohou zastavit úbytek kostní hmoty při výkonu sobě nositelné závaží. SummaryIn dnešním světě, kde 60 obyvatel bojuje s obezitou, měli bychom využít vědeckých poznatků a využít nositelné závaží pomoci při hubnutí a hubnutí údržbu. Naše metabolismus se zpomaluje a schopnost provést potřebné změny životního stylu je i nadále obtížné. Potřebujeme veškerou pomoc, kterou můžeme získat. Já používám nositelné váhy a můžete vidět rozdíl v mém každodenním boji udržet svou váhu na zdravé a fit úrovni.
