Nechte to na rovinu, pokud jde o zjištění, jak zastavit záchvat paniky existuje spousta zbytečných procedur a řešení z there.And, který je nejen smutné, je to nebezpečné, protože stále trpí záchvaty paniky může vést k úzkostné poruchy (neustálý strach mít další záchvat úzkosti). A když se to stane všechny životní rozhodnutí ovládán strachem z utrpení dalším attack.Needless říct, může to poškodit váš životní styl, přátelství, milovat život a dokonce ohrozit výsledek práce performance.This záchvaty paniky je, že poškozený často odstoupit od běžných každodenních činnostech, jako jsou: * plánování dovolené nebo cestování * opustit svůj domov, nebo být sám * Tvorba události nebo se stýkat s lidmi, pro strach, že budete muset omluvit sami půli * přednášku nebo prezentaci... ze strachu, že by jim Příznaky záchvaty paniky attack.Common z AttackIf si nejste jisti, zda jste vy nebo někdo z vašich blízkých trpí s paniky, pak zde jsou některé společné symptomy, které byste měli hledat: * Závodní srdce * Truhla Bolest * palpitace * obtížné dýchání * Bolesti hlavy * Mikiny * Střevní Troubles * Nevolnost * Celková únava * Závratě * Nespavost * Motýli v žaludku obtížnosti * Polykání * neustálém strachu z blížící se zkázy * Deprese * agorafobie * Náhlé záchvaty * Podrážděnost * Sociální Nervozita * Pocity jako byste se zbláznili nebo ztrátu ovládání * Cítíte se sam And Out Of Place * domnívat se, že není tam žádná naděje normality * Sociální fobie * znepokojivým snům A ThoughtsThis není kompletní seznam, ale jakákoli kombinace příznaků uvedených měly by být velmi dobře přejděte na Panická ataka jako příčinu. Pokud trpíte těmito příznaky, měli byste podniknout kroky, aby si své útoky pod kontrolu, než se zvýší v akci frequency.Immediate Můžete si vzít na pomoc lidem Panic AttacksMany zjistil, že je užitečné zjistit, co se může zhoršit úzkost a vést k panické ataky. Prosté položky, jako jsou potraviny mohou zesílit úzkost, nebo se záchvat paniky mnohem více probable.Foods jako jsou: 1. zpracovaných potravin (oběd maso, hranolky, balené občerstvení) 2 kofeinu (v kávě, čaje, čokolády) 3 Energetické nápoje (Red Bull, Společnost Monster, Rockstar atd.) 4. Cukr (ve formě sacharóza, glukóza, kukuřičný sirup) Pravda o alkoholu a Panic AttacksThough s panáka se může zdát jako zřejmý způsob, jak uklidnit nervy, musíte pochopit, že alkohol dehydratuje tělo, a to způsobuje, že tělo cítí unavený a vyčerpaný. To také snižuje hladinu cukru v krvi a způsobuje vyčerpání vitaminu jako well.Even když můžete cítit uvolněně, po odezní, úzkost může skutečně dostat worse.FINALLYCure záchvaty paniky tím, naučit je konstruován paniky ... A zničit Them.One řešení, které zobrazuje velký příslib je dekonstrukce metodika. Někdy volal jeden tah metody je lék nalezen učí, jak jsou konstruovány záchvaty paniky. S tímto pochopením jste pak schopni v podstatě de postavit paniky dříve, než nastanou. Tento trhá z útoku v podstatě činí trvale k ničemu.
