Ive nikdy moc pro tělocvičny. Což je škoda, protože ten chlápek v zrcadle, mi řekl, že jsem potřeboval shodit pár kilo marginální, že werent tam loni. Nikdy jsem nebyl moc dietní chlapa, a to buď, a tak jsem usoudil, že bych měl omezené možnosti. Kdo jiný by měl poradit, pak než můj přátelské lékaře, který díky své liberální zdravotní pojištění, byl více než šťastný, že mi nějaký ne tak bezplatné poradenství. Řekl mi, že by se měl snažit zvýšit svůj denní úroveň aktivity, aby se kreativní a blázen s tím, že i pár kalorií za den kdy v průběhu času. Řekl, že důvod, proč to funguje tak, že urychluje bodys metabolismus, což je věc, která určuje, kolik kalorií tělo spaluje pro danou činnost, i když je na rest.This smysl pro mě, protože až do poslední době Id byl jedním z těch šťastných, kteří by mohli jíst skoro nic, co bych chtěl a nikdy na váze. Ve skutečnosti jsem se jíst více než mí těžší přátele, kteří mě nenávidí za to, a stále ještě se dívat na svou štíhlou linii, jako to udělali. Až, to znamená, že asi před rokem, když jsem se zranil záda a musel jsem zpomalit trochu. Nevšiml jsem si ji na první pohled, ale rozsah se postupně začala plížit a zároveň mé stravovací návyky se trochu poklesu. Jsem měl slabost pro čipy, a oni měli co pro me.So minulý pátek jsem nevěnoval pozornost. A podle propočtů usnadněn asi šestnáct různých webových stránek, které nabízejí údaje kalorií výdajů, Hádám, že jsem spálil asi 200 kalorií, aniž by tím nic moc, velmi odlišného. Jen pár kreativní a trochu blázen volby. Heres, jak to všechno šlo down.I zaparkoval v jiném hodně, než je obvyklé, jeden se nachází dva bloky dál od mé kanceláře. Kromě toho, že tři dolary levnější za den, spálil jsem extra dvacet kalorií z chůze do a ze své kanceláře, a trvalo jen dva další minutes.During svou ranní kávu jsem pil vodu místo. Ve skutečnosti jsem vypil dvě vysoké sklenice tom, ledové, z automatu. Id si, že to vyžaduje asi 100 kalorií na tělo ohřívat tolik vody, až do bodu, který může být zpracována, což je jednodušší než zašít místo Id půl míle chodit spálit stejné množství. To bylo dobré, a já jsem odhodlána tuto formu spotřeby kalorií na denní basis.During den, kdy jsem zabývající se všemi druhy podivných malých pohybů, které nikdo v kanceláři nevšimnul. Stál jsem na prsty u nohou, až mi lýtka vypálit na třech různých příležitostech. Přitiskla jsem si kolena spolu v izometrickém způsobem několikrát, a udělal to samé s rukama. Po schůzce jsem se zdržel a vyčistit konferenční místnost, a já jsem po schodech pět povídek místo výtahu, čtyři výlety ve všech. Dokonce jsem držel svou noviny až v úrovni očí v době oběda v Turecku celého zrna, lehký Mayo, žádné třísky, které by měly počítat nejméně dva nebo tři kalorií mezi sportovní a finančních úseků. To je deset kalorií týdně, pět set kalorií za rok, jen ze čtení celkem news.In, IČ spálil asi 200 kalorií věnovat pozornost a dělat lepší rozhodnutí. A Ill aby dělal to taky. Vzhledem k tomu, to je tisíc kalorií týdně, v kombinaci s skákání čipy na oběd, to je asi dvě libry měsíčně, aniž by se zapotil. Líbí se mi ty čísla, a můj metabolismus je má rád víc. Vzhledem k tomu, že to není dieta Půjdu zapnutí a vypnutí, to je nový spalování kalorií stroj ve mně, ten, který mě dostane až do boje váhu v krátké době, aniž by vstoupil do ringu.
