Takže vy chcete být zdravý. Chcete se dostat do dobré kondici. Chcete se cítit lépe, vypadat lépe a tak? No tam a jen několik věcí, které musíte udělat, aby se tam dostat. Jsou jednoduché a nepříliš hard.The První věc, kterou musíte udělat, je zvážit, proč ještě nejste ve formě. Musíte být k sobě upřímní zde. Jste líní kosti, nebo jen váhavec? Já vím, já vím. Nemusíš nemám čas chodit do posilovny a cvičení po dobu dvou hodin nebo spustit pět mil. Co je? Musíte se dívat na každý televizní show každý večer? Možná pracujete pozdě většinu večerů a právě don t pocit, že dělá něco po získání home.I slyšet! Ale buď chtějí profilovat nebo si don t. Druhá věc, kterou musíte udělat, je pak učinit závazek. něco udělám (10) Whatevers každé ráno, když vstanu. To je vše, jen deset. Dobrý snadno protáhnout a pak 10 Whatevers. (3 minuty?) Snad deset dřepů, nebo deset ohyb prostředků. Pak možná zavázat k chůzi pouze (2) bloky, tři večery týdně. To by trvat jen asi 30 minutes.If můžete t najít 30 minut denně, tři dny v týdnu, pak jste jen legraci sami o závazku věc, a dostat do formy je prostě něco, co byste chtěli mluvit. Pokud jste se zavázali najdete sami přidávat cvičení, a rozšiřuje svou procházku ve velmi krátkém čase. Začnete se cítit lépe a že je správné vypadat lépe, well.Start malé, ale vysoké cíle. Říká se, že když napíšete své cíle dolů to funguje lépe. Vždycky jsem nastavit krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle se vším, co chcete dělat. Nastavil jsem dlouhodobé cíle mnohem vyšší než já opravdu myslím, že může dosáhnout. To je pro mě pracovat harder.A více než třemi lety moje žena se zavázala zahájit běh a dostat se do formy. Zpočátku měla zabrat chůze jen jeden kilometr. Ale ona zůstala s ním a teď běží maraton! To je pravda, že má spustit Houston Marathon za poslední tři roky. Ona zahájili po malých krůčcích, ale plánuje velký. Fungovalo to pro ni, a to může pracovat pro you.The další věc, kterou musíte udělat, je dostat se do tvaru STOP pigging OUT! OK, Don t zbláznit zde. Já nevěřím ve všech těchto výstřelek stravy. Prostě zkusit nechat něco na talíři při každém jídle. Pokuste se najít skutečnou restaurace. Není to jen fast food spoj. Vypijte velkou sklenici vody na oběd místo nealkoholický nápoj nebo sladké odpaliště. Bude to lepší pro vás a ušetřit nějaké peníze stejně. Úspora peněz je stejně jako vydělávání peněz vždycky say.If někteří z vás našli užitečné I m glad.Have velký den, a dobrý zdravotní stav, aby ya.BaileySpeaking, jak vydělat peníze. Pokud byste se chtěli dozvědět, jak vydělat peníze psaní krátkých článků (na jakékoliv téma se vám líbí.) Stačí kliknout na můj podpis odkaz. Myslím, že budete rádi, že jste.
