Jak zlepšit kvalitu svého hlasu

Lidé si myslí, o péči o zdraví svých orgánů, oči, zuby a dokonce i uši, ale je to stejně důležité postarat se o váš hlas. Ať už jste řečník, zpěvák, nebo jen chcete hrdí na svůj hlas, je nezbytné pečovat o váš hlas a to, co můžete zlepšit její kvalitu. Pokyny
1

spousta pití vody a vyhnout se věcem, které obsahují alkohol nebo kofein. Vaše hlasivky potřebují hodně hydratace hrát na své nejlepší a alkohol a kofein jsou diuretika, která suší je a způsobit podráždění na povrchu.
2

jíst zdravou stravu po potravinové pyramidy a hledat potraviny bohaté na vitamíny A, E a C, které udržují sliznice v krku zdravé a pomáhají zlepšit kvalitu vašich hlasivek.
3

praxe správné držení těla a dělat denně cvičení na zlepšení svalový tonus v břiše, záda, ramena a hrudník, které všechny přispívají k lepšímu držení těla. To umožňuje vaše plíce otevřít, přičemž maximální proudění vzduchu na váš hlas a dělat si oddechnout.
4

kloktat slanou vodou, pokud máte pocit šimrání v krku, ale to střídmě, protože příliš mnoho sůl na hlasivkách může poškodit kvalitu vašeho hlasu. Slané řešení pomáhá prolomit jakékoliv hlen nebo jiné dráždivé látky v hrdle, a nejsou tak škodlivé jako alkohol máchání.
5

, vyhledejte lékařskou pomoc, pokud si všimnete změn na váš hlas, jako prohloubení, neschopnost zasáhnout vysoké tóny, které jste kdysi mohli, nebo pokud si najednou ochraptělý a chraplavý. Pokud je zdravotní stav příčinou těchto příznaků, a to se neléčí, hrozí trvalé poškození vašeho hlasu.