Jak zabránit Alzeimer nemoc

Alzheimerova choroba je neurodegenerativní onemocnění, které postihuje starší osoby . To je číslo jedna příčinou demence u starších lidí . Proto byl rostoucí zájem v populaci rozvíjet způsoby, jak snížit riziko onemocnění. Není tam žádný lék na Alzheimerovu chorobu , ale existují způsoby, jak vykonávat mozek a zůstat zdravý , zabránit rychlému rozvoji neurodegenerativních onemocnění . Těchto několik kroků vám způsoby, jak zabránit šance na rozvoji onemocnění Alzheimerovou chorobou. Pokyny
1

vysokoškolskému studiu . Čím více synapse vytvořené v mozku , tím více si vyhrazuje budete mít , když jste věku . Synapse jsou tvořeny z výkonu mozku , jako jsou knihy , hádanky a učení . I když můžete uplatnit mozek bez učení, lidé s vyšším vzděláním vykonávat svůj mozek na delší dobu a rozvíjet synapse v mladším věku .
2

nižší hladinu cholesterolu a krevní tlak . Existuje souvislost mezi kardiovaskulární zdraví a rizika Alzheimerovy choroby. Udržet si zdravé srdce hraje roli v udržovánízdravé mysli . Cvičení a nízkocholesterolové diety zlepšují prokrvení mozku a srdce , držet je okysličené .
3

Udržujte nízkotučnou dietu. Vědci z Université Laval jsou spojeny vysoké , mastné stravy se zvýšeným rizikem Alzheimerovy choroby. Jezte potraviny s vysokým obsahem omega- 3 mastných kyselin , jako je lněné semínko , řepkový olej a ryby.