Zelí Diety, které práci

Existuje mnoho diet, které slibují dramatické výsledky v omezeném množství času. I když je možné ztratit poměrně málo liber za pouhých týden, to není nejzdravější způsob. Dále, protože některé diety jsou považovány za crash diety, šance na znovuzískání vás celou váhu si prohrál, je poměrně vysoká, pokud změníte svůj jídelníček a cvičení rutiny, ale jeden dieta, která funguje, je Zelná polévka Dieta. Zelná polévka Dieta

Chcete-li ztratit více než kilo nebo dvě rychle pro speciální příležitosti, zelňačka strava je možnost. Dieta omezuje příjem kalorií tím, že umožňuje pouze jíst zelná polévka v prvním týdnu. Později incorporat efruits, zeleniny a jiné potraviny do svého jídelníčku.

Za první týden, v plánu je jednoduchý. Zelí má velmi nízkou kalorickou obsah, stejně jako ostatní přísady do polévky. Typický recept se skládá ze zelí, zelené papriky, celer, mrkev a polévka se promíchá. Někteří lidé mají chuť, míchání ji přidáním vlastní směs koření.

Jste dovoleno jíst tolik jako zelná polévka, jak budete chtít. Ve skutečnosti je to podporováno. Měli byste také pít hodně vody, stejně jako se multivitaminový denně, protože nebudete dostávat všechny živiny, které potřebujete z polévky sám.
Udržování Hubnutí

Poté, co jste ztratil svou počáteční váhu a chtějí udržet ho, budete muset začlenit cvičení do svého denního režimu a udržet si příjem kalorií nižší než dříve.

cvičit, budete vypalování více kalorií. Klíčem k úspěchu je nepřidávat více kalorií, než spálíte.

Můžete se rozhodnout nahradit zelňačka několikrát týdně jako náhrada jídla mít nízkokalorická možnost.