Jak používat Probiotika pro zdraví

Probiotika jsou přírodní organismy, které žijí uvnitř těla. Existuje asi 500 bilionů zdravé probiotik v zažívacím traktu a někdy tyto "dobré bakterie" může dostat přesile. Když se "špatné" bakterie převezme, může celá řada zdravotních problémů dojít. To znamená, že je třeba udržet "střevní mikroflóru v rovnováze". Věci, které budete potřebovat
Hodně kvalitní probiotika
Zobrazit další instrukce
Do výzkumu
1

Udělat nějaký výzkum. Existuje mnoho různých kmenů probiotik z čeho vybírat. Najít ten, který obsahuje nejvyšší počet bakterií v jedné tobolce a většinu kmenů.
2

Výzkum víc. To bylo jednou si myslel, že probiotika měla být v chladu, aby byla zachována jejich účinnost. To může, ale nemusí být pravda, v závislosti na typu povlaku používané při výrobě kapsle. Opět platí, že do výzkumu.
3

Začněte tím, že jednu tobolku ráno a jednu v noci. Je zvláště důležité, aby se probiotika, pokud v současné době užíváte nebo jste užíval antibiotika. Antibiotika zabíjejí "špatné věci", ale také eliminovat dobré flóru vaše tělo potřebuje k udržení optimálního zdraví.
4

Zkušenosti některých plyn nebo nadýmání v důsledku toho, co se nazývá "vymřou". To jednoduše znamená, že "dobré" bakterie je nyní outnumbering "špatné" bakterie a vaše tělo může reagovat, že nadýmání nebo plyn.
5

Experimentujte s různými kmeny a různé dávky najít to, co je pro vás to pravé.