Jak se vyrovnat s vaskulární demencí

Vaskulární demence je jednou z nejčastějších příčin demence, postupný a postupný pokles duševních schopností a paměti. Vaskulární demence je způsobena nemocemi, které poškozují cévy v mozku, jako jsou opakované malé mrtvice, srdeční arytmii a vysoký krevní tlak. Pokyny
1

Řekněte lidem, že trpíte vaskulární demence. Požádejte je, aby zlomit dlouhé instrukce do menších segmentů opakovat informace nebo mluvit pomaleji, když máte potíže pochopit je.
2

Naučte se zvládat stres. Buďte trpěliví sami se sebou, když máte problémy se zapamatováním věcí. Zkuste meditaci a jiné relaxační techniky.
3

pomůcky využívají paměť. Vytvořte vizuální připomenutí ve vaší domácnosti, jako jsou štítky a barevné kódování. Použijte alarmy, časovače a mluvící hodiny, upozorníme Vás, brát léky, nebo dělat jiné úkoly. Zapište si jména schůzky, a to-do seznamy. Zkontrolujte poznámky často.
4

Build paměť a mentální schopnosti. Ve večerních hodinách, strávit nějaký čas připomínajíc, co se stalo během dne.
5

i nadále podílet na činnosti, které vás baví. Stýkat a být fyzicky aktivní. Můžete být přemožen nové úkoly a koníčky, takže plánovat své aktivity opatrně. Nespěchejte na nic, aniž by přemýšlel o všech krocích podrobně jako první.
6

přijmout zdravý životní styl zpomalit průběh vaskulární demence a zabránit další tahy. Jíst zdravé potraviny a omezit alkohol, nasycené tuky a sůl. Pokud kouříte, přestaňte. Pravidelně cvičte.
7

vysoký krevní tlak a srdeční choroby, aby se zabránilo další tahy. Vyjádřete svůj krevní tlak pravidelně kontrolovat. Diskutovat léků se svým lékařem. Aspirin a léky na ředění krve jsou používány k zabránění vzniku sraženin a jiné léky se často používá ke snížení krevního tlaku.