Jak žít v okamžiku,

Někdy se život ubíhá tak rychle, že jsme zapomněli věnovat pozornost tomu, co se děje. Děti rostou před očima, stárneme a pak se divíme, kde čas plynul. Žijeme v rychle se měnícím společnosti, kde se práce bere velkou část našeho dne. Naučte se žít v přítomném okamžiku ještě dnes. Pokyny
1

Podívej se kolem sebe. Věnujte pozornost na krásu ve světě. Vůně vůně ve vzduchu. Podívejte se na barvy kolem vás. Opravdu vypadají. Jsme spěchat tak rychle, že jsme si ani nevšimli, co je přímo před našima očima. Cítit vzduch. Zavřete oči a nechte bilo slunce na vaší tváři.
2

Play s dítětem. Děti žijí v tuto chvíli. Nemají starosti, co bude zítra, nebo co pracích je třeba udělat. Mají zábavné dělat hloupé jednoduché věci.
3

Hug někoho, koho milujete dnes. Člověk nikdy neví, jestli je dnes tvůj poslední den. Jednat s lidmi, jako jste vy nebudete neuvidí. Řekněme, že to, co je třeba říct a nebudete mít žádné výčitky.
4

Zapomeňte na "co kdyby" a věnovat pozornost tomu, "co je". Máte hodně, pokud máte přítele nebo dva se můžete spolehnout na, nebo pokud vás má někdo rád. Ocení to, co máte, a zapomenout na to, co si přejete jste měli.
5

Podívejte se na dobro v lidech. Můžete si najít pozitivní i negativní v každé situaci a v každém člověku. Podívejte se na pozitivní a najdete ji.
6

Pusťte nenávisti, hněvu a viny. Jsou zbytečné emoce, které stačí přetáhnout vám dolů. Přijměte lásku, štěstí a vděčnost.
7

pěkné věci pro lidi. Nápověda někdo dnes. To se budete cítit naživu a aby jim cítit se dobře.