Snažím se otěhotnět

Plánování přírůstek do vaší rodiny je vzrušující čas ve vašem životě. Pokud se snažíte otěhotnět, zdá se, že to prostě nemůže stát brzy. Pokud jste ve spěchu otěhotnět, budou některé tipy od odborníků přijít vhod. Sledováním své fyzické příznaky a upravit některé aspekty svého života, můžete zvýšit šance, že budou chápat rychle. Věci, které budete potřebovat
Digitální teploměr
bazální tělesné předků
Sliny bázi ovulace kit
Zobrazit další instrukce
1

Určete nejplodnější čas měsíc. Během a těsně před ovulací (čas, kdy vaše vaječníky uvolňují vajíčko a vaše pochva otevře mírně, aby spermie oplodnit vajíčko), je doba, kdy jste s největší pravděpodobností otěhotnět. Ve většině žen, dojde k ovulaci v nastaveném čase každý měsíc, a můžete používat zdarma online kalkulačku zjistit, kdy jste ovulaci. Podívejte se na sekci zdroje.
2

Graf tělesnou teplotu za účelem zjištění své nejplodnější dny. Pokud máte podezření, že vaše tělo není ovulaci na stejném schématu jako většina žen, můžete použít bazální tělesné teploty metoda určit přibližnou dobu ovulace. K tomu budete potřebovat přesný teploměr a graf.
3

změřit teplotu každé ráno, než se dostanete z postele. Udržujte teploměr a hodiny o vašem nočním a nastavit budík. Jakmile se probudí, změřit teplotu a zaznamenat jej na grafu. Stáhněte si a vytiskněte zdarma bazální tělesné teploty graf. (Viz zdroje)
4

Začněte mapovat svou teplotu v první den vaší menstruace a pokračovat každý den v měsíci. Typicky, vaše tělesná teplota je nejnižší při ovulaci a vaše tělo uvolňuje estrogen, ale běžná teplota se bude pohybovat v 0,2 akademického titulu v daný den. Když vaše teplota klesne o 0,5 z míry a po třech dnech stoupá mírně vyšší, znamená to, že ovulace nastala.
5

bazální tělesné teploty graf předvídat ovulaci následujících měsících "a čas na sexuální aktivita se shodovat s ovulací začíná dva dny předem a sex každý druhý den po dobu jednoho týdne.
6

Nákup slin-založené ovulace kit, který sleduje zvýšení hladiny estrogenu ve své sliny a upozorní vám z vašich plodných dnů. (Viz zdroje)
7

Poučte váš manžel vzít teplé sprchy, místo horké koupeli, aby zvýšil svůj životaschopné spermií. Navíc, některé plodnost odborníci doporučují, aby člověk nosí boxerky místo těsné kalhotky, když se snaží otěhotnět.
8

Zůstaňte vleže, nejlépe s boky zvýšené po sexu, aby se spermie větší šanci na hnojení vejce.