Jak ztratit břišní tuk bez povislé kůže

Břišní tuk je těžké ztratit. Pak, když se konečně podaří zkrátit, že tvrdohlavý pas, můžete zůstat s nevzhledné povislá kůže. Některé faktory, které ovlivňují, jak moc jsou vaše pleť bude prohýbat - jako vaše genetiky a váš věk - jsou mimo naši kontrolu. Ale tam jsou některé věci, které můžete udělat pro snížení svého Klesání kůže a zlepšit vzhled pokožky. Pokyny
1

Sestavte si svaly s silový trénink. Silnější svaly břicha, zad a hrudníku nezmění pokožku, ale pomůže vyplnit extra prostor dříve obsazené tuku. Nebojte se, že větší břišní svaly, aby vaše pas vypadat větší. Další svalové hmoty zvýší množství kalorií spálíte, takže je pravděpodobné, že ztratí ještě více tělesného tuku. Výsledkem bude štíhlejší, vyřezával břicho.
2

Jezte vyváženou stravu a snížit svoji váhu o více než 2 libry týdně. Další rychlá ztráta hmotnosti je nejen těžší udržet, ale to může být také poškozují tělo živin nutných pro zdravou kůži. Chcete-li zvýšit své zdraví pokožky, ujistěte se, jíst dostatek potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, selen, zinek a vitaminy A, C a E.
3

začít zhubnout před vámi neporoste starší. Vaše pleť postupně produkuje méně kolagenu a elastinu - kožní proteiny, které dávají pokožce pružnost a elastičnost - jak jste věku. Také buňky v pokožce mladší nahradí se mnohem rychleji než starší kožních buněk, a tak jsou schopni lépe se přizpůsobit nové tvar těla.
4

Chraňte kůži na břiše s SPF 30 opalovací krém, kdykoli to je vystavena slunci. Nadměrné slunění a spálení škodí vaší pleti schopnost produkovat kolagen a elastin. Účinky poškození sluncem nemusí zobrazit celá léta, ale hromadí, takže povislá kůže na břiše Důraz bude kladen jak letech projít. Chcete-li si zeštíhlující vzhled opálené pleti, používejte samoopalovací krém zamračený místo.
5

Buďte trpěliví. I když ztrácí břišní tuk může zpočátku vést některé Klesání kůže, po dobu několika měsíců, vaše pokožka může poněkud vzroste. Také, jak budete pokračovat zdravou stravu a cvičení plán, bude vzhled pokožky i nadále zlepšovat spolu s vaší celkové zdraví.