Jak zhubnout S Nejsvětějšího Srdce Diet

Sacred Heart strava byla údajně zahájena srdeční chirurg v Sacred Heart Hospital v Kanadě, když je skutečný původ není znám. Sacred Heart Dieta je intenzivní, 7-denní hubnutí plán, který může potenciálně pomůže ztratit 10 až 17 liber. Tato dieta není bezpečné v dlouhodobém horizontu, a zdravé výživy a pohybové návyky musí být udržovány později, aby se zabránilo získat váhu zpět. To, co budete potřebovat
1 nebo 2 plechovky kompotovaných rajčat
3 velké zelené cibule
1 velká plechovka bez tuku Hovězí vývar
1 balení z kuřecí nudlová polévka Lipton mix
2 plechovky zelená beags
2 zelené papriky
2 liber mrkve
Káva ovoce
čaj
vody
neslazené džusy
Zobrazit další instrukce
1

Smíchejte polévkovou směs a zeleniny ve velkém hrnci na polévku. Vaří se po dobu 10 minut. Snižte teplotu a vařte, dokud zelenina nezměkne dost vašich představ. To je polévka budete jíst celý týden, tak se určitě sezóně se ti líbí. Pepř, petrželka nebo dokonce Worcestershire omáčka může být přidán k ochucení.
2

Jezte pouze polévku a ovoce v den jednoho z Nejsvětějšího Srdce Diet. Pouze banány jsou zakázány v této fázi vzhledem k jejich vysokým obsahem cukru. Můžete jíst tolik polévky a ovoce, jak se vám líbí. Ujistěte se, aby pleny po ruce, když máte ty vyzývá k občerstvení. Pijte vodu, čaj, neslazené ovocné šťávy nebo kávu.
3

Jezte zeleninu a polévku druhý den Nejsvětějšího Srdce stravy. Zelenina může být syrové, vařené, dušené nebo konzervy. V tento den, odstraňte všechny druhy ovoce z vaší stravy. K večeři si můžete dopřát pečenou bramborou, a dokonce i přidat nějaké máslo na to. Pijte vodu, čaj, neslazené ovocné šťávy nebo kávu.
4

Přidat ovoce do svého jídelníčku, a konzumovat zeleninu spolu s polévkou. Nicméně se neposkytuje žádná pečené brambory povolena na třetí den. Pitná voda, čaj, neslazené džusy nebo kávu.
5

Přidat banány a sbírané mléko do svého každodenního jídelníčku stravy soup.The vyžaduje alespoň 3 banány na této čtvrtého dne Nejsvětějšího Srdce stravy. Ačkoli Banány mají vysoký obsah sacharidů a kalorií, vaše tělo bude potřebovat dnes. Banány jsou bohaté na draslík, který vaše tělo bude muset v tento den stejně. Bílkovin v mléce pomohou snížit veškeré chutě na sladkosti a nezdravé potraviny.
6

Grill některé hovězí na pět dní. Jíst až 20 uncí hovězího masa se doporučuje v tento den. Nebojte se jíst rajčata v průběhu celého dne, stejně, až šest rajčata mohou být konzumovány na pátý den.
7

Jezte všechny hovězího masa a zelené zeleniny, které chcete na den šest. Ujistěte se, že ještě polévku alespoň jednou v tento den, když můžete mít to tak často, jak budete chtít.
8

Přidat hnědou rýži vašich jídel na sedmého dne tohoto stravy. Hnědá rýže, zelenina a polévka je vše, co je povolené na tomto posledním dnem stravy. Na konci tohoto dne bude, že jste ztratili 10 - 17 liber.