Chrom na hubnutí

Chrom je populární úbytek hmotnosti doplnit prodává sám a jako přísada do hubnutí prášky. Předkladatelé tvrdí, minerální pomůcky při hubnutí tím, že pomáhá tělu vytvořit svalové hmoty a tím pomáhají kontrolovat chuť na hlad. Současný výzkum ukazuje, chrom může hrát velmi malou roli v pomáhání tělo při hubnutí, ale netaje tuk jako podporovatelé prohlašují. Chrom

Existuje velmi malé množství chromu v lidském těle. Chrom je minerální látka, která pomáhá pohybu cukru z krevního oběhu a do buněk, kde může být použita jako zdroj energie. Pomáhá sacharidů, bílkovin a tuků přeměny na energii. Výzkum ukazuje, mnoho lidí nemá dostatek chromu. Jak bylo uvedeno v Harvard Watch zdraví, může nedostatek chromu přispívají k rozvoji onemocnění srdce a diabetes. Je ironií, že nedostatek chromu často vede k těžkým diabetem.

Chrom poprvé získala pozornost jako možnou léčbu pro zvířata s cukrovkou asi 50 před rokem. To je v současné době používá jako přísada pro intravenózní výživě pro lidi s těžkou cukrovkou. Naším hlavním zdrojem chromu v potravinách, které jíme. Minerální se nachází v celozrnných výrobků, vysoké obilovin vláken otruby, brokolice, káva, ořechy, zelené fazolky, kvasinek a některých druhů piva a vína. Je také k dispozici v různých stupních maso, ryby, drůbež a ovoce. Naopak potraviny, které mají vysoký obsah cukru vede k ztrátě chromu.
Hubnutí Účinnost

Tam je nedostatek dohody o užitečnosti chromu v roce hubnutí. Článek v časopise Health uvádí chrómu reguluje inzulin a může pomoci zvýšit metabolismus. Chrom se zaměřuje na tuk místo svalů tak, aby se vešly šaty mají tendenci lépe, i když není tam žádný skutečný hubnutí. Pro hubnutí, autor článku doporučuje dávku 600 mikrogramů denně. Pro udržování hmotnosti, je doporučená dávka je 200 mikrogramů denně.

Článek zveřejněn v lednovém čísle zdraví Harvardské Pánské hodinky států chromu je vhodný pro mnoho věcí, ale hubnutí není jedním z nich. Podle článku "Vědci se shodují, že ... (chrom) doplňky nejsou efektivně vytvářet smysluplné, trvalé hubnutí"

článek publikoval v lepší výživě znamená, minerální podporuje tělo při hubnutí úsilí ze strany pomáhají kontrolovat hladinu cukru v krvi, a tím, že reguluje inzulín. Autor se rychle státě není doplněk, který způsobí, že tuk se jako mávnutím kouzelného proutku klesnout z těla.

Většina souhlasí s jednotlivci by se měla zaměřit na zdravou výživu dostat chrom potřebné k udržení zdraví a pohodu.