Grapefruit Peel Hubnutí

Grapefruits je kříženec mezi citrusových plodů s názvem pomelo a sladké pomeranče. Když byly tyto dva plody zasadil dost blízko, byl vytvořen hořkosladké ovocné jsme dospěli k volání grapefruitu. V posledních několika desetiletích, grapefruit přišel být viděn jako jeden z více prospěšných druhů ovoce k jídlu a pití pro vaše tělo. Výživa
slupky

Grapefruit bylo prokázáno, že obsahují různé vitamíny a výživné látky, které jsou velmi prospěšné. Částečně z tohoto důvodu, grapefruit našla cestu do mnoha dietních režimů a lepší životní podněty jako klíčový ovoce implementovat do svého životního stylu.

Grapefruitu nejlepších výhod je jeho vysoký obsah vitamínu C. Podle na Whfoods.com, jeden grapefruit (včetně kůry) obsahuje asi 78 procent denní doporučené hodnoty pro vitamin C. Je to klín plný vitamínu C, a jsou schopni se dostat téměř všechny vaše denní potřeby tohoto vitaminu z jednoho zdroje je je velmi užitečné ovoce. Grapefruit kůra obsahuje pektin, který byl zjištěno, že snížení hladiny cholesterolu, a různé chemikálie, jako jsou terpeny falvonoids a limonoids. Tyto chemické látky byly známo, že pomáhají snížit riziko rakoviny a nádorů.
Grapefruit Hubnutí

Spolu s jejich výživnou hodnotu, grapefruitů se staly běžnou ovoce mluvil o tom, kdy diskutujeme hubnutí pomocí diety. Jak poznamenal Dietbites.com, polovina grapefruitu (s kůrou) obsahuje asi 37 až 44 kalorií. Ve srovnání s většinou ostatních občerstvení, grapefruity mít krásný kalorickou hodnotu k nim při použití jako jeden z pět až šest malých jídel během dne.

Preparedfoods.com poukazuje na studii provedené u 100 obézních mužů a žen, kteří snědl půl grapefruitu před jídlem po dobu 12 týdnů. Výsledkem bylo v průměru 3,6 liber ztráty, s některými účastníky ztrácí více než 10 kg. Část tohoto je věřil být plodem je dočasný schopnost snižovat inzulínu, což je tělo méně kalorií obchod po jídle.
Slupky

Grapefruit stali se tak podílejí na hubnutí diskuse, které se staly základem vlastní hubnutí dieta. Grapefruit dieta používá ovoce jako jeden ze svých hlavních potravin. Nicméně, jak poznamenal Webmd.com, většina grapefruit kůry-dietní variace v průměru pohybovat mezi 800 až 1000 kalorií denně, částka, která bude sbírat hubnutí téměř každého, kdo používá stravy. Nicméně, to není sleva grapefruitové slupky jako velmi výživné a velmi zdravé ovoce, které vám pomohou zhubnout, pokud jsou použity jako náhrada za ty vyšší kalorické občerstvení.