O ideální tělesné hmotnosti

Udržování ideální tělesné hmotnosti může významně snížit riziko vzniku řady závažných onemocnění a stavů. Mezi ně patří, ale nejsou omezeny na, srdeční onemocnění, diabetes, deprese, vysoký krevní tlak a svalové /ústrojí. Stanovení ideální tělesné hmotnosti

Pokud byste porovnat moderní ideální tělesné hmotnosti graf s jedním, který byl napsán v roce 1950, měli byste vidět některé významné rozdíly. Všimněte si, že moderní požadavky na tělesné hmotnosti jsou o něco vyšší. To je proto, že mnoho lidí se nyní podílí na hmotnosti vzdělávacích programů. Protože se jedná o program může zvýšit hustotu kostí, a protože svaly váží více než tuk, možná vhodná osoba vážit více než nezpůsobilé osoby ve stejné výšce.

Tělesnou hmotnost vs tělesného tuku

V mnoha případech jsou výsledky testu tělesného tuku mnohem významnější než grafu tělesné hmotnosti. To lze provést ponořením těla do vody nebo pomocí kožní kalibr.
Výpočet ideální tělesné hmotnosti

ideální tělesná hmotnost se vypočítá pomocí Kombinace těchto faktorů. Patří mezi vaše výška, pohlaví, tělesné rám. Existuje celá řada grafů tělesné hmotnosti, online, které vám umožní zadat tyto informace k určení vám ideální tělesné hmotnosti (viz zdroje).
Ideální hmotnosti vs Body Mass Index

Body Mass Index graf, jinak známý jako BMI, znamená číselnou hodnotu vaší hmotnosti v poměru ke své výšce, 18,5-24,9arů považováno za zdravé (viz zdroje)
Hip do Grafy Ledvinka poměru.

Ideální tělesná hmotnost ovlivňuje nejen kolik tuku máte. Umístění vašeho tělesného tuku má významný vliv na vaše zdraví (viz zdroje).
Hruškovitého tvaru orgány

hruškovitého tvaru těla mají širší boky a hýždě. Když zhubnout, obvykle ztratí ze své horní části těla. Tento tvar těla není spojen s jakýmkoliv typem onemocnění nebo stavu.
Apple tvaru Orgány

Apple tvaru těla hromadí tuk kolem břicha. Tento typ těla je spojena s cukrovkou a onemocněním srdce.