Jak Stop zadržování vody

jste na váhu, aby zjistil, že i když jste sledovat své tuku a kalorií, jste vlastně až pár kilo. Před Chuck měřítko z okna a hlavu na zmrzlinu, zda přibývání na váze může být ve skutečnosti zadržování vody. Pokyny
1

Cvičení může vyhnat vodu vaše tělo je udržení. Vezměte svižné 30 minut chůze nebo si jít zaplavat. Na druhou stranu, může hlavní vzpírání cvičení skutečně způsobit zadržování vody, hmotnosti, jako je voda cestuje opravit roztržené a posílení svalů.
2

Vypij. I když to zní nepravděpodobně,, budete skutečně zadržovat vodu, pokud nejste dostatečně pít. Vaše tělo přejde do režimu sebezáchovy a drží na vodě je to myslel, že by mohl dostat víc. Když začnete pít dostatečné množství bude relaxovat a nechat to jít.
3

Střih zpět na příjem soli, která může být v místech, byste nikdy představit. Minimalizovat příjem nealkoholických nápojů, a to i dietní limonády. Zpracované potraviny jsou notoricky vysoký obsah sodíku, a tak se rozhodnou pro masy a sýry přes zpracovaných plátky a balené obědy maso. Připravte čerstvé omáčky, spíše než sáhl po plechovce nebo sklenice.
4

pití jablečný ocet, který přirozeně čerpá toxiny a přebytečnou vodu z těla. Nalijte dvě polévkové lžíce a lžičky medu do horkého šálku vody jednou nebo dvakrát denně.
5

svého lékaře. Ve vzácných případech zadržování vody může signalizovat srdce, ledviny, játra a další podmínky. Pokud jste se pokoušeli všechno ostatní a stále cítí nafouklé a nafouklý, naplánovat zkoušku k vyloučení nic vážnější. Mohlo by to být něco tak jednoduchého jako vyžadující změnu vašich stávajících předpisů.