Co budete potřebovat v prenatální vitamin?

Když žena otěhotní, její vitamínů a minerálů potřebuje zvýšit. Ty jsou důležité pro růst a vývoj plodu. Tato potřeba je obvykle splněna s prenatální vitamíny. Prenatální vitaminy chrání před vrozenými vadami a zabránit potraty. Neužívejte několika různými doplňky, protože to může vést k předávkování. Vezměte si jen doporučené dávky. Vezměte prenatální vitamíny s plnou sklenicí vody. Neužívejte s mlékem nebo jiných mléčných výrobků, protože vápník je těžké pro tělo absorbovat potřebné vitamíny a minerály. Obraťte se na svého poskytovatele péče, na které prenatální vitamin vzít. Kyselina listová

kyseliny listové, kyseliny listové nebo je ve vodě rozpustný vitamin B. Doporučuje se, aby těhotná žena se alespoň 600 mikrogramů (mcg) to denně. Kyselina listová staví nové buňky u matky a plodu. To snižuje riziko defektů neurální trubice, které jsou závažné vrozené vady mozku nebo míchy. Je možné předávkování kyseliny listové. Dávky nad 1000 mcg může zakrýt nedostatek vitaminu B12 v. To může způsobit trvalé poškození nervů a ochrnutí v osobě.
Iron

Železo je hlavní složkou krve. To pomáhá při nošení kyslíku po celém těle. Doporučuje se, aby těhotná žena trvat nejméně 27 mg denně. Žehlička vytváří placentu, které chrání to dítě a pomáhá při budování kostní tkáně plodu. Nedostatek železa a anémie zvýšení komplikace po porodu. Mezi ně patří předčasný porod a nízkou porodní hmotností (pod 5 1/2 libry).
Vápník

doporučení vápníku u těhotné ženy je 1000 mg denně. Vápník pomáhá udržovat pevnost kostí, svalů vývoj, srážlivost krve a funkci buněčné membrány. To také snižuje hladinu olova v krvi matky a kostí. Matky, které užívají prenatální vitamíny s vápníkem mít snížení rizika pro těhotenství indukované hypertenze, preeklampsií, nízkou porodní hmotností a chronické hypertenze u dítěte. Během posledních 10 týdnů těhotenství, dítě používá vápníku pro tvorbu zubů. Plod také ukládá vápník během posledního měsíce těhotenství. Nedostatek vápníku vede ke snížení fetální kostní hustotu a postižené vývoj kostry.