Vitamin A je důležitý vitamin, který pomáhá podporovat cévní a oční růst. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu A je mrkev a špenát .
Vitamin K
Vitamin K je nezbytný pro správný vývoj krevních destiček a buněk. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu K jsou tmavě zelené zelenině, jako je kapusta a brokolice .
Iron
Železo je důležité pro růst imunitního systému azdraví růst a udržování kardiovaskulárního systému. Iron bohaté potraviny patří čočka a fazole .
Draselný
Draslík je nezbytný pro správný růst svalů a nervů v těle . Draslík lze nalézt v banány a avokáda .
Vápník
Vápník udržuje správný růst a strukturu kosterního systému . High- vápník potraviny patří mléčné výrobky a špenát .
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena