Použití Food-Based Vitamíny odstranit černé skvrny z kůže

Černé skvrny na kůži, nebo hyperpigmentace, může být způsobeno mnoho věcí, jako jsou hormonální změny nebo nadměrné expozici slunci, ale někteří hyperpigmentace je způsobena mnoha nedostatky vitamínů. Vitamin

Mít deficit vitaminu A může způsobit černé skvrny na kůži. Vitamin A je potřebný pro zrak a zdraví pokožky. Červené, žluté a oranžové ovoce může zmírnit to.
Vitamin B

Vitamin B, důležité pro krevní buněčné výroby a údržby, může způsobit hyperpigmentace. Pokud se krevní buňky nejsou zdravé, kůže nemůže být ani. Celá zrna a ořechy mohou tyto potřeby uspokojit.
Vitamin E

Vitamin E je důležitý pro pružnost pokožky a zdraví. S nedostatkem vitamínu E, může být kůže, aniž by se zotavit. Pšeničné klíčky a ořechy jsou vynikajícím zdrojem.
Vápník

Vápník je rozhodující pro hormonální rovnováhy. Nízké hladiny vápníku znamená, že hormony mohou jít do nerovnováhy a způsobit skvrny. Mléko prostředky to.
Hořčík

Přidání hořčík, aby vaše strava může pomoci neutralizovat hladiny estrogenu v játrech. Nadměrné hladiny estrogenů může vést k hyperpigmentace. Špenát můžeme napravit.
Zinc

Zinek je rovněž nezbytný pro hormonální zůstatků v těle. Pokud zinku je nízká, pak estrogen může vybudovat. Maso, jako je Turecko, vepřové maso a losos je vynikajícím zdrojem.