O Draslík

Draslík je jak kov na periodické tabulce prvků a minerálů, který je důležitou součástí vyvážené stravy. Vzhledem k jeho množství v potravinách, které jíme každý den, většina lidí nemá problém, přičemž v potřebném množství draslíku v těle. Minerální přímo souvisí zdravý mozek a nervové funkce, růst svalů, a vyvážení vody v těle. Existují určité nemoci, které jsou způsobeny množstvím draslíku, a ve vzácnějších případech, kdy není dostatek v těle. Historie

Sir Humphry Davy objevil draslíku v roce 1807. Do té doby, draslíku a sodíku byly považovány za to samé, protože draslík je tak běžně vyskytují připojen k sodíku v přírodě. Davy studoval louh draselný, který obsahuje draslík, kyslík a vodíkové atomy a odvozené čistý draslík od toho. Kromě toho objevil nový prvek, minerální, Davy také jeden z prvních přírodních elektrolytů.
Fakta

Draslík je velmi časté dietní minerál. To je nalezené v potravinách, jako jsou banány, rozinky, řepa, špenát, červené maso, jahody, houby. Vzhledem k tomu, že se oba podílí na buněčné a elektrické procesy v těle, je klasifikován jako elektrolyt. Některé důležité tělesné funkce, které mají vztah k draslíku jsou růst svalů a syntézu proteinů, stejně jako regulaci rovnováhy kyselin a zásad v těle. Doporučuje se, aby se dospělí v 4,7 g draselného den jako součást jejich stravy.
Rizikové faktory

S stravu, která je nedostatkem draslíku může vést k něčemu volal hypokalémie. To je obvykle způsobeno tím, onemocnění, ale neefektivní strava může také být na vině. Hypokalémie může způsobit vysoký krevní tlak a zvýšená citlivost na sůl v těle. Na opačném konci, můžete mít příliš mnoho draslíku vést k hyperkalémii. To může být způsobeno dietou, problémy s ledvinami, nebo neschopností štěpit bílkoviny. Rozšířené hyperkalémie bylo známo, že způsobují fatální srdeční problémy.
Výhody

s dost draslíku ve stravě vede k řadě zdravotních výhod. Za prvé, bude mít svaly ve výborném stavu. Draslík se palivo jim glykogenu a ujistěte se, že správně fungují tak, že budou moci pěstovat pomocí cvičení. Srdce se, že jedním z těla nejsilnějších svalů, těží z vysoce draslíku a mají doporučené množství nerostu každý den efektivně snižovat krevní tlak.
Funkce

Draslík je chemický prvek v periodické tabulce, přičemž se na místo, na 19. prvku. Při pohledu v přírodě, má stříbřitě bílou barvu, která je vysoce reaktivní do ovzduší (při které je oxiduje) a vody. Je zjištěno, spojený s jinými minerály poměrně často, protože zapálí při reakci individuálně s vodou, která se vyskytuje téměř všude. Hlavním zdrojem draslíku, tzv. potaš, se nachází hluboko v zemi, ale draslíku je také extrahován ze solí v mořské vodě.
Funkce

Draslík má řadu funkcí v lidském těle, všechny z nich, aby minerální jeden z nejvíce důležité, aby v každodenní stravě. Za prvé, je to funkce, aby svaly zdravé a pod kontrolou. Draslík pomůže s růst svalů a také pracovat, aby se ujistil, že svaly jsou schopny uzavřít smlouvu správně. Vzhledem k tomu, srdce je sval, draslíku vede k velmi zdravé srdce. Je schopen to udělat tím, že změní cukru v krvi do glykogenu, který je uložen ve svalech a používají je jako zdroj energie. Draslík také vyrovnává úroveň pH ve vodě v těle, a je schopen dělat všechny tyto věci tím, že řídí elektrické impulsy, mezi buňkami a svalů.