Domácí polévka a South Beach Diet

Jíst polévku může nebo nemusí být prospěšné, když jste na South Beach diety, hubnutí program, který se zaměřuje na hubnutí jíst zdravé tuky a carbohydtrates. Je-li polévka obsahuje komplexní sacharidy, jako jsou bílé těstoviny nebo brambory, to není South Beach přátelský, protože tento program vyžaduje monitorování příjmu sacharidů na základě glykemický index. Je-li polévka domácí s řadou potravin odebraných z Jižní stravy Beach seznamy potravin (tyto potraviny bude záviset na tom jaké fázi jste v současné době), může být polévka vychutnat, zatímco na tuto dietu. Polévka Během fáze 1

V 1. fázi diety, které v posledních dvou týdnech, budou vaše potraviny byly velmi omezené. Polévka může nebo nemusí být dobrý nápad, v tomto okamžiku. Pokud dáváte přednost robustní guláš s velkou paletou zeleniny a nebo fazole, možná budete chtít počkat až do 2. fáze. Polévky, které jsou povoleny v této době může mít přísad, které obsahují bez kůže kuřecí prsa nebo kuřecí vývar; libové hovězí nebo hovězího vývaru; italština, sójovou a černé fazole, zelené fazole, zelí, celer, houby, cibule, ibišek, papriky a rajčata.

Příklady polévky jíst v první fázi zahrnuje domácí slepičí polévku obsahující pouze kuřecí maso, kuřecí vývar a celer, stejně jako domácí rajčatová polévka obsahující rajčata pyré s trochou bazalky a případně trochou nízkým obsahem tuku krém.
polévka Během fáze 2

Během fáze 2, která potrvá, dokud nedosáhnete požadované hmotnosti, budete mít více možností, pokud jde o výrobu polévka. V této době, můžete zahrnout složky, jako je celozrnný těstoviny, celozrnné rýže, ječmen, fazole a black-Eyed Peas.
Polévka v konečné fázi

Poté, co jste dosáhli cíle hubnutí vám na South Beach Diet, jste se přidat přísady, jako jsou mrkev a brambory do polévky. Nezapomeňte jíst tyto potraviny v moderování s cílem udržet z těch ztracených liber.
Fotografie Další úvahy

vyplňování jídlo, polévka je vynikající doplněk do každé diety a často plná výživné, nízkotučného a vysokým obsahem vlákniny složek. Nicméně, musíte být unavený konzumovat příliš mnoho soli z polévky, zejména při nákupu konzervy polévku. Nadměrný příjem soli může způsobit, abyste se cítili nafouklý, a můžete skutečně přibírání na váze v důsledku zadržování vody v těle.

Pokud se rozhodnete jíst konzervy, polévky místo domácí, zkontrolujte nutriční označení určit obsah sodíku. Existuje mnoho nízkým obsahem sodíku polévky k dispozici. Vyhněte se jíst žádnou polévku, které obsahují více než 140 mg sodíku v jedné porci. Věnujte také pozornost štítku je seznam složek, aby se zabránilo jíst nesprávné potraviny během fáze 1 a fáze 2 stravy.