Metabolismus na South Beach Diet

South Beach Diet je dobře známý dietní strategii, která má základní prvky Atkins - s vysokým obsahem bílkovin a sacharidů omezení spotřeby - a vylepšení je, aby byl systém přístupný. Je to tím, že umožňuje spotřebovávají určité prospěšné sacharidy, a zároveň odrazuje spotřebu nezdravých tuků. South Beach Diet má také příznivý vliv na metabolismus. Pokud vy nebo někdo, koho znáte, je s ohledem na South Beach Diet, co následuje, jsou metabolické vylepšení lze očekávat od dodržování tohoto populárního plánu. Metabolismus Booster 1 - více menších jídel

První způsob, South Beach Diet pozitivně ovlivňuje metabolismus je díky své doporučení na šest menších jídel rozložených rovnoměrně po celý den. Menší, časté krmení bylo prokázáno, že je jedním z nejlepších způsobů, jak udržet váš metabolismus běží na plné obrátky po celý den. Konstantní příjem potravy donutí vaše tělo, aby se přizpůsobit rychle se na trávení jídla polykal, aby vaše metabolismus spalování jasné a stabilní
Metabolismus Booster 2 -. Příspěvek ze sacharidů

Konzumace sacharidů zvyšuje produkci inzulínu, což udržuje pravidelné produkce leptinu. Leptin je chemická látka, která vypráví svůj mozek ať už je to "bezpečné" začít používat tuk jako palivo. Když leptinu jsou nízké, jak je vidět s přísným low-carb stravy, mozek nikdy obdrží tento signál a nakonec zpomaluje rychlost metabolismu v odezvě. Zahrnutí sacharidů na South Beach Diet znamená, že hladina leptinu nikdy klesnout, aby vaše metabolismus konstantní po celou dobu průběhu své diety
Metabolismus Booster 3 -. Sacharidy a energetiku

Dále povolené sacharidy v South Beach Diet umožňuje vysoký metabolismus tím, že umožňuje trénovat tvrději, než byste byli schopni bez. Pokud jste někdy byli na delší low-carb dietu, měli byste se seznámit s výsledným letargie, která se zobrazí v náhodném pořadí. Jako důsledek, že výkon v posilovně nebo na trati trpí, jímž metabolické zisky, které byste normálně vidět z vašeho tréninku. South Beach Diet se tomu vyhýbá tím udržet si naloženo se zdravými sacharidy
Metabolismus Booster. 4 - Zvýšení kalorie

Konzumace šest zdravých jídel denně obvykle znamenat, že bude bude zvětšovat váš celkový kalorický příjem, ale ty na South Beach Diet ještě zhubnout rychle. K tomu dochází proto, že metabolismus není nastavenou hodnotu, ale proces, který je neustále kolísá v reakci na změny prostředí. Když zvýšíte příjem potravy a udržovat ji trvale vyšší, metabolismus přirozeně reaguje zvýšením stejně. To je důvod, proč South Beach Dieters se často ocitají jíst více, ale stále klesá tuk
metabolismus Booster 5 -. Zdravá tuků

Zvýšení příjmu zdravých tuků, zejména srdce zdravé omega-3 mastné kyseliny nalezené v mořské plody (což South Beach Diet doporučuje těžce), je další způsob, jakým strava zvyšuje metabolismus. Kromě zvýšení váš metabolismus, konzumace omega-3 mastných kyselin může snižovat hladinu břišního tuku, zlepšení nálady a zvýšení úrovně sytosti.